በቪዲዮ ላይ መመርመር የሚችሉ ሶስት የጎልፍ ስዊንግ የመዘጋጀት ልምምዶች

ጠቃሚ የጎልፍ ልምምድ ለመለማመድ የሚለይ ትክክለኛ ነገር እና እሱን ለመመርመር መንገድ ይሰጥዎታል። ከታች ያሉት ሶስት አማራጮች ቀላል የመመልከት ልምምዶች ናቸው። የግል የስዊንግ ትእዛዝ አይደሉም፣ ለመሞከር መተግበሪያ አያስፈልግም። አሁን ያለዎ የአሰልጣኝ ዋና ትኩረት ካለ፣ ከዚያ በመነሳት ለማተኮር ይምረጡ።

1. ቅንብርዎን ደግመው ያድርጉ

ቅንብር፦ እኩል መሬት ያለውን የልምምድ ቦታ ይምረጡ። በምትመታበት ቦታዎ ውጭ፣ ከሚፈልጉት የተደለደለ ኢላማ መስመር ጋር እኩል በሆነ መልኩ፣ የማሰላለፊያ ስቲክ ወይም ተጨማሪ ክለብ በመሬት ላይ ያስቀምጡ። ከእግሮችዎ እና ክለብዎ እርግጥ እንዳይገጣጠም ያድርጉ።

ድግግሞሽ፡ ከፊት ተመለስ፣ ወደ መቅረብ ቦታ ተመለስ እና ኳስ ሳትመታ አምስት ጊዜ ድገም። በእያንዳንዱ ጊዜ አንድ አይነት ክለብ ተጠቀም።

የቪዲዮ ማረጋገጫ ነጥብ፡ ከተስተካከለ ቦታ ይቅዱ። እግሮችዎ እና ኳሱ ከመሬት መመሪያዎ ጋር በሚታዩበት ቦታ እና ተመሳሳይ መቆሚያን እንደገና እየሰሩ መቀጠልዎን ያነፃፅሩ።

የፍተሻው ትርጉም፡ ያልተ一致 ዝግጅት እንዳለ ለማሳየት ይረዳል። ለሁሉም ጎልፈር ወይም ክለብ የተመጣጣኝ የኳስ ቦታ ወይም የእግር መቆሚያ ስፋት አያስተናግድም።

2. ቀስ ብሎ የመጀመሪያ መጎተት (takeaway) ልምምድ ያድርጉ

ማዘጋጀት፦ በዙሪያዎ ቦታ እና ኳስ ሳይኖር፣ የተለመደዎን የአድራሻ አቋም (address position) ይያዙ። በተረጋጋ ስልክ ከመካከለኛ መስመር (down-the-line) አቅጣጫ ቪዲዮ ይቅረጹ።

ድግግሞሽ፡ አምስት ምቹ የሆኑ ቀርፋፋ መነሻ እንቅስቃሴዎችን አድርግ፣ ክለቡ ገና በቀላሉ ሊታይ ሲችል አጭር ማቆም ከዚያም ወደ አድራሻ ተመለስ። የአካል ወይም የእጅ አንጓ አቀማመጥ ላይ አስገዳጅ አትፈጥር።

የቪዲዮ ማረጋገጫ ነጥብ፡በተደጋጋሚ ምቶች ውስጥ ያው የክለብ ቦታ ይነጻጸሩ። ክለቡ እይታ ውስጥ ይታይ እንደሆነና የመጀመሪያ ቦታዎ በቀላሉ እንደሚደጋገም ይመልከቱ።

ይህ ምልክት ምን ማለት ነው፦ አንድ እንቅቃሴን በቋሚነት መመልከት እየማሩ ነው። የተወሰነ የስክሪን ቦታ ሁሉን አቀፍ የተሟላ አቅጣጫ አይደለም፤ ምክንያቱም የካሜራ አሰላለፍ እይታውን ይቀይራል።

3. ምቹ የፈጻሚ አቋም ይያዙ

ዝግጅት፤ የኳስ ሳይኖር ቀላል የማስለማመጃ ስዊንግ ያድርጉ። በሰውነትዎ እና በጎልፍ ክለብዎ ዙሪያ በቂ ቦታ ይተዉ።

ድግግሞሽ፦ አምስት ቀስ ያሉ ስዊንጎች ያድርጉ እና ተፈጥሯዊ የመጨረሻ አቋምዎን ለቁጠራ ሶስት ያህል ይያዙ። ምቾት እስካለ ብቻ ፍጥነት ያሳድጉ።

የቪዲዮ ምልከታ ነጥብ፦ ተጨማሪ የመመለስ እርምጃ ሳይፈልጉ መጨረስ ትችላለህ? በተመሳሳይ ፍጥነት መድገሞችን አነጻጽር እና ሚዛኑ ሲለያይ መቼ እንደሚሰማህ ልብ በል።

ይህ ፍተሻ ምን ማለት ነው፦ ይህ የሚስማማ/የተመጣጠነ ታዛቢ ምልከታ ነው፤ አንድ ስዊንግ የተሻለ ግጭት (contact) ወይም ርቀት ያስገኛል የሚለውን ማረጋገጫ አይደለም። እንቅስቃሴ ምቾት ካስከተለ ያቁሙ።

አንድ ንፅፅር ይመዝግቡ

አንድ ልምምድ ይምረጡ፣ ከዚያም ከተመሳሳይ ካሜራ ቦታ የተለመደ ስዊንግ ይቅረጹ። የመጀመሪያውን ክሊፕ ይቆይ። የመረጡትን ምልከታ ነጥብ ያነጻጽሩ እና የሚቀረው የማይገለጽ ነገር ምን እንደሆነ ይጻፉ። ሶስቱንም ልምምዶች በአንድ ጊዜ ወደ አዲስ የስዊንግ ሀሳብ ማዋሃድ ይቆጠቡ።

SwingSmith ቪዲዮን ወደ ቦታዎች እና የሚመከር የልምምድ ቅድሚያ ሊያደራጅ ይችላል። እውነተኛ ውጤት ይመልከቱ፣ ያ ግብረመልስ ጠቃሚ እንደሆነ ለመወሰን ከመቼ በፊት። በመጀመሪያ የሚጀምር ትንታኔዎ በአፕ ውስጥ ነፃ ነው፤ የክፍያ ባህሪዎች ተለይተዋል። አፑን ያግኙ ቪዲዮ መቅረጽን ለመገምገም ዝግጁ ሲሆኑ።

የአሰልጣኝ ማጣቀሻዎች

ለተጨማሪ መመሪያ፣ የPGA of America ያለውን alignment practice guidance እና የBrendon Elliott ያለውን balanced-finish exercise ይመልከቱ። ከላይ ያሉት አጭር ስብስቦች የኤዲቶሪያል የልምምድ ምሳሌ ናቸው፤ የPGA የተረጋገጠ የSwingSmith ፕሮግራም አይደሉም።