Samm 1
Alusta nii, et jalad on koos
Alusta lühikese raudklubiga ja aseta pall esmalt teele. Hoia esimesed proovid piisavalt aeglased, et tasakaal oleks olulisem kui kiirus.
Baseball-To-Golf Guide
Muuda pesapalli sportlikkus paremaks golfi raskuse ülekandeks
Sul ei ole vaja unustada, kuidas olla sportlane. Kasuta lihtsat step-through harjutust, et muuta seda, millal rõhk liigub, hoida ülakeha tormamast ning lõpetada juhtival poolel.
Tasuta analüüsi minu löögitehnikatViimati uuendatud: 12. juuli 2026
Lühike vastus
Muuda jada, mitte su sportlikku identiteeti
Pesapalli taust võib anda kiirust, rotatsiooni ja tugeva kontakti maapinnaga. Golfis kohandamine tähendab õppimist viima survet ettepoole jääva külje suunas ajal, mil kepp on alles lõpetamas tagasitoomist, ja seejärel kasutada seda kindlalt toestunud külge, et pöörata läbi paigal püsiva palli. Eesmärk ei ole jäik ülakeha libistamine.
Samm enne kui viskad
Toeta juhtiv pool maha
Lõpeta tasakaalus
Harjutusväljaku harjutus
Nelja sammu ülemineku harjutus
Samm 2
Alusta tagasitoomist
Lase klubil ja kätel alustada tahapoole, samal ajal kui su keha jääb keskele. Sa ehitad järjestust, mitte ei püüa veel kõvasti lüüa.
Samm 3
Samm sihtmärgi suunas
Kui tagasivõtt lõpeb, astu sihtmärgi suunas oma juhtiva jalaga. Astumine peaks toimuma enne, kui viskad klubi tipust välja.
Samm 4
Jalg maha, pööre ja lõppasend
Kasuta püsivat tagumist (ettepoole jäävat) külge pöörlemise toetamiseks läbi palli. Hoia lõppasendit piisavalt kaua, et kinnitada, et püsisid tasakaalus.
See edasiliikumine järgib sama samm-sammult skeemi, mida õpetavad PGA spetsialistid ja Titleisti järjekorraõpetus: alusta kitsalt, tee üleminekul samm juhtiva jalaga, istuta jalg maha ja pööra läbi.
Filmi otse enda ees (face-on)
Mida videost kontrollida
- • Juhttald hakkab liikuma enne seda, kui käed ruttu alla tormavad.
- • Rindkere ei „tõtta“ üleminekul mööda juhtivat puusa.
- • Tagumine kand vabastab ennast pöörde tulemusena, mitte ainukese liigutusena.
- • Lõppasend on tasakaalus ning enamik survet toetub juhtivale poolele.
Üks prioriteet
Kasuta tulemust, et oma harjutust täpsustada
Salvesta üks tavaline swing ja üks step-through swing samast näoga ette (frontaalsest) nurgast. SwingSmith aitab sul võrrelda P1–P10 järjestust, tuvastada, milline prioriteet muutus, ja vältida korraga viie uue swing’i mõtte lisamist.
Vaata üle ülemineku (transition) ajastusTüüpilised vead
Ainult tagumise jala pööramine
Kiire taga-jala (trail-foot) pööre võib välja näha sportlik, samal ajal kui rõhk püsib veel palli taga. Jälgige pigem esijala (lead-foot) sammu ja lõpetust.
Ülakeha libistamine
Rõhu ettepoole liigutamine ei ole sama, mis rinna sihtmärgile sööstmine. Jäta ruumi pööramiseks läbi löögikoha.
Alates täiskiirusest
Harjutage kõigepealt palli kasutamata, seejärel lööge väikeselt tee pealt lööke. Lisage kiirust alles pärast samm-sammult sooritust ning siis, kui lõpetamise tunnetus on korduv.
Püüad kustutada iga pesapalliinstinkti
Hoia sportlik järjestus, tasakaal ja surve maapinnale. Muuda ajastust ja löögiülesannet, selle asemel et käsitleda tausta kui viga.
Pesapallist golfi küsimused
Miks on pesapalluritel raskusi golfis raskuse ülekandmisega?
Spordialadel kasutatakse erinevaid löögitoiminguid ja ajastust. Golfar peab survet juhtiva külje suunas viima piisavalt varakult, et toetada pöörlemist ja saavutada tasakaalus lõpp, mitte lootma ainult hilisele tagumise külje tõukele.
Mis on step-through golfi harjutus?
Alusta jalad koos, alusta tagasikeeramist, astu ülemineku alguses juhtiva jalaga sihi suunas, seejärel kinnita ja vii kiik lõpuni tasakaalus lõpetusega.
Kas peaksin harjutust tegema koos palliga?
Alusta aeglaste harjutuslõikudega ilma pallita. Seejärel kasuta lühikest rauda ja teele asetatud palli ning liigu sealt edasi tavaliste löökideni murult.
Milline kaamera nurk näitab raskuse ülekannet kõige paremini?
Otse eest vaade on kõige selgem algusnurk, et kontrollida juhtjala sammu, surve suunda, ülakeha libisemist ning lõppasendi tasakaalu.
Proovi oma löögitehnikat
Film üks otse eest tehtud löök ja lahku ühe prioriteediga
SwingSmith algab tasuta stardiga. Laadi üles selge hoojona (swing), vaata P1-P10 jaotus üle ning otsusta, kas järgmine harjutusväljaku seanss peaks keskenduma survele, järjestusele, asendile või mõnele muule kontrollpunktile.