Urratsa 1
Hasi oinak elkarrekin jarrita
Erabili burdin labur bat eta jarri baloia tee batean hasieran. Mantendu lehenengo entseguak nahikoa motel, oreka abiadura baino garrantzitsuagoa izan dadin.
Baseball-To-Golf Gida
Bola-dominaren atletismoa golfeko pisu-transferentzia hobea bihurtu
Ez duzu atletak izateari utzi behar. Erabili step-through ariketa sinple bat: presioa noiz mugitzen den aldatzeko, gorputzaren goiko aldea ez dadin aurrera jaurtiki, eta amaiera lead-aren aldean egiteko.
Nire swing-a dohainik aztertuAzken eguneraketa: 2026ko uztailaren 12a
Erantzun laburra
Aldatu sekuentzia, ez zure kirol-identitatea
Baseball-eko ibilbide batek abiadura, biraketa eta lurrarekin kontaktu sendoa emango dizu. Golfeko egokitzapena da ikastea presioa lead aldean mugitzen, klubak oraindik backswing-a amaitzen duen bitartean; ondoren, alde finko horri eutsiz, bira egin geldirik dagoen baloi baten bidez. Helburua ez da gorputz-itsasgorako irristaldi gogor bat egitea.
Egin pausoa jaurti aurretik
Ezarri aurreratutako aldea
Amaitu orekan
Range ariketa
Neljaastmeline ülemineku harjutus
Urratsa 2
Hasi atzerako swing-a
Utzi makila eta besoak atzera hasten, zure gorputza erdiratuta mantentzen den bitartean. Sekuentzia bat eraikitzen ari zara, oraindik gogor jotzen saiatu gabe.
Urratsa 3
Egin jauzi bat helbururantz
Atzeko swing-a amaitzen denean, eman urratsa helbururantz zure aurreko oinarekin. Urratsa egin behar da goitik kluba jaurti aurretik.
Urratsa 4
Eutsi, biratu, eta amaitu
Erabili aurreranzko alde finkatua baloiaren bidezko biraketa eusteko. Amaiera horretan nahikoa denbora eutsi orekatuta mantendu zarela ziurtatzeko.
Aurrerapen honek PGAko profesionalek irakasten duten eta Titleist-en sekuentziazio-argibidean agertzen den urratsez-urrats eredu bera jarraitzen du: hasi estuago, egin aurrerako oinarekin urratsa trantsizioan, finkatu eta biratu jarraian.
Grabatu aurrez aurre
Zer egiaztatu bideoan
- • Aurreko oina mugitzen hasten da besoak behera lastertu aurretik.
- • Trantsizioan, bularrak ez du aurreko aldaka gainditzen.
- • Atzeko (trail) orpoa askatzen da bira egitearen ondorioz, ez mugimendu bakar gisa.
- • Amaieran oreka dago, presio gehiena aurreratutako aldeak eutsita.
Lehentasun bakarra
Erabili emaitza praktikak zehazteko
Grabatu kolpe normal bat eta «step-through» kolpe bat aurrez aurreko angelu berean. SwingSmithek lagun zaitzake P1-P10 sekuentzia alderatzen, aldatu den lehentasuna identifikatzen, eta aldi berean bost kolpe-ajeria berri gehitzea saihesten.
Biraketa-aldaketaren denbora berrikusiOhiko akatsak
Atzeko oina bakarrik biratzea
Atzeko oineko bira azkarrak atletiko itxura izan dezake presioa oraindik baloiaren atzean dagoen bitartean. Horren ordez, begiratu aurreko oinaren urratsa eta finish-ari.
Gorputzaren goiko aldea irristatzea
Presioa aurrerantz eramatea ez da gauza bera bularra helburura bultzatzea (lunging egitea). Utzi tartea inpaktutik zehar biratzeko.
Abiadura osoan hasita
Egin entsegua baloirik gabe, eta gero jo teera txikiak. Gehitu abiadura urratsa egin ondoren eta amaieraren sentsazioa errepikagarria denean baino ez.
Baseball-aren sena guztiak ezabatu nahian
Mantendu sekuentzia atletikoa, oreka eta lurreko presioa. Aldatu erritmoa eta kolpearen zeregina, zure atzealdea akats gisa tratatu beharrean.
Beisbolatik golfara buruzko galderak
Zergatik izaten dute baseball jokalariek zailtasunak golfean pisu-transferentzia egiteko?
Kirol bakoitzak kolpe-egiteko zeregin eta une desberdinak erabiltzen ditu. Golflari batek presioa aurrerako alde aldera nahikoa goiz eramatea behar du biraketa sostengatzeko eta akabera orekatua lortzeko, ez soilik atzeko aldetik azken unean egindako bultzadan fidatuz.
Zer da step-through golf ariketa?
Hasi oinak elkarrekin dituzula, hasi atzeranzko swing-a; trantsizioa hasten denean, egin jauzi bat helmugaren norabidean lead foot-a erabiliz, eta, ondoren, finkatu eta egin swing-a amaiera orekatu batean.
Ariketa pilotarekin praktikatu behar dut?
Hasi baloirik gabe egindako entsegu geldoekin. Ondoren, erabili burdin labur bat eta teeko baloi bat belarretik ohiko jaurtiketetara pasa aurretik.
Zein kamera-angeluk erakusten du pisu-transferentzia hobekien?
Aurrez aurreko ikuspegia abiapuntuaren angelu argiena da lead-foot-aren pausoa, presioaren norabidea, gorputz-gor goikoaren irristaketa eta amaierako oreka egiaztatzeko.
Proba ezazu zure swing-a
Grabatu aurrez aurreko swing bat eta joan lehentasun bakar batekin
SwingSmith doako sarbide hasierarekin hasten da. Igo swing argi bat, aztertu P1-P10 banaketa, eta erabaki hurrengo range saioak presioa, sekuentzia, jarrera edo beste kontrol-puntu bat izan behar duen ardatz.