Koosta videoga fokusseeritud golfiharjutuse seanss

Antolatu golfeko entrenamendu saio labur bat: oinarri-klip bat, entsegu bakar bat, kontrol-puntu argiak eta pareko jarraipen grabaketa bat.

Entrenamendu-saio baterako ariketa onena begi-bistan dagoen eta egiaztatu dezakezun galdera bati erantzuten diona da. Hasi grabazio arrunt batekin eta mantendu saioa txiki. Ondorengo errutina gomendatutako entrenamendu-egitura bat da, ez probatutako hobekuntza-programa bat eta ez emaitzei buruzko promesa.

Lehenik eta behin, finkatu oinarrizko maila

Aukeratu club bat eta egin hainbat kolpe normal. Grabatu aurrez aurre edo down-the-line ikuspegitik, kamera egonkor batekin. Idatzi zer club erabili duzun, kameraren kokapena eta zer ulertu nahi duzun. Gorde bideoa nahiz eta kolpea nahasia dirudien: hasierako puntuaren froga da.

Aukeratu ikusgai dagoen kontrol-puntu bat

Erabili zure entrenatzailearen lehentasuna edo klip-etik egindako behaketa zehatz bat. Adibidez, alderatu dezakezu nola amaitzen duzun orekan koherentziaz. Aldatu aurretik, idatzi zer begiratuko duzun. "Nire kolpea zuzendu" bezalako helburu orokor bat ebaluatzea zailagoa da izendatutako jarrera edo errepika daitekeen mugimendu bat baino.

Entseatu erritmo erosoan

Bukatzeko adibiderako, hasi baloirik gabe eta egin bost swing motelekin. Eutsi zure amaiera naturalari hiru zenbaketarako. Egiaztatu berreskuratze-urrats bat behar duzun ala ez. Ez behartu posizio bat, eta ez jarraitu ondoeza jasanez. Beste lehentasun bat lantzen ari bazara, eskatu zure entrenatzaileari entsegu egoki bat, adibide hau arazo guztietan aplikatu beharrean.

Itzuli ohiko swing-etara

Grabatu jatorrizko kameraren posiziotik jarraipeneko multzo txiki bat. Alderatu antzeko abiaduran egindako kolpeak metalezko klub berarekin. Begiratu aukeratutako foku-puntuari, eta gero grabatu nabaritu duzuna. Bereizi kolpearen kalitateari eta baloiaren ibilbideari buruzko oharrak kamerak erakusten duenetik.

Erabaki zein denhurrengo galdera erabilgarria

Mugimenduak desberdina ematen badu baina kontaktua okerrera egiten badu, aldaketa hori zure entrenatzailearekin berrikusteko arrazoi bat da. Ezin baduzu ikusten dagokion gorputz-zatia edo klub-a, hobetzea grabazioa lehenik. Klip bakar batek edo aplikazioaren puntuazio batek ez du nahikoa aurrerapen iraunkorra finkatzeko.

Aplikazio batek lagun dezakeenean

SwingSmith telefono-grabazioa swing posizioetan eta iradokitako entrenamendu-lehentasunean antolatzen du. Entrenamendua ikasgaien artean egiteko balio du; ez du ordezkatzen entrenatzaile bat edo neurtutako baloi-datuak. Konparatu analisiaren lan-fluxuak eta ikusi adibideko emaitza bat probatu aurretik.

Erabiltzaile berriek doako hasierako analisi bat jasotzen dute iOS edo Android aplikazioan, txartelik behar izan gabe. Analisi gehigarriak eta coaching-a edo ikus-entzunezko tresnak plan ordainduaren araberakoak dira. Atera hasiera grabazioarekin, eta ondoren emaitza erabil ezazu hurrengo saiorako galdera zehatz bat aukeratzeko.

Entrenatzailearen erreferentziak

Argibide gehiagorako, ikusi PGA of America-ren lerrokatze praktikaren gida eta Brendon Elliott-en balanced-finish ariketa. Goiko multzo laburrak eduki editorialerako praktika adibide bat dira; ez dira PGAk babestutako SwingSmith programa bat.