Tatlong Golf Swing Rehearsals na puwede mong i-check sa video

Ang isang kapaki-pakinabang na drill sa golf ay nagbibigay sa iyo ng eksaktong ipraktis at ng paraan para ma-check iyon. Ang tatlong opsyon sa ibaba ay mga simpleng ehersisyo sa pagmamasid. Hindi ito personalized na reseta sa swing, at hindi mo kailangan ng app para subukan ang mga ito. Kung mayroon kang kasalukuyang priyoridad na binibigay ng coach, gamitin iyon para piliin ang magiging focus mo.

1. Ulitin ang iyong setup

Setup: Pumili ng patag na lugar para sa practice. Ilagay ang alignment stick o ekstrang club sa lupa sa labas ng iyong swing area, na parallel sa intended target line mo. Panatilihing hindi ito natatamaan ng iyong mga paa at ng club.

Mga pag-uulit: Lumayo, bumalik sa address at ulitin nang limang beses nang hindi tumatama ng bola. Gamitin ang parehong club sa bawat ulit.

Checkpoint ng video: Mag-record mula sa nakapirming posisyon. Ihambing kung saan lumalabas ang iyong mga paa at ang bola kaugnay ng iyong ground reference, at kung patuloy mo bang naibabalik ang halos kaparehong stance.

Ang ibig sabihin ng check: Nakakatulong itong matukoy ang hindi consistent na setup. Hindi nito tinutukoy ang ideal na posisyon ng bola o ang lapad ng stance para sa bawat golfer o club.

2. Magsanay muna ng slow takeaway

Setup: Magkaroon ng sapat na espasyo sa paligid at walang bola, gawin ang normal mong address position. I-film mula sa down-the-line gamit ang matatag na telepono.

Mga pag-uulit: Gawin ang limang komportable at mabagal na takeaways, magpahinga nang saglit habang madaling pa ring makita ang club, pagkatapos ay bumalik sa address. Iwasang pilitin ang posisyon ng katawan o pulso.

Video checkpoint: Ihambing ang parehong club position sa bawat pag-uulit. Tingnan kung nakikita pa rin ang club at kung ang starting position mo ay madaling maulit.

Ang ibig sabihin ng check: Natututo kang obserbahan ang isang galaw nang tuloy-tuloy. Ang isang partikular na posisyon sa screen ay hindi universal na ideal path, dahil nagbabago ang view depende sa alignment ng camera.

3. Panatilihin ang komportableng finish

Setup: Magsimula sa madaling rehearsal swing nang walang bola. Mag-iwan ng sapat na espasyo sa paligid ng katawan at club mo.

Repetisyon: Gumawa ng limang mabagal na swing at i-hold ang natural mong finish sa bilang na tatlo. Taasan lang ang bilis kung komportable pa rin.

Video checkpoint: Kaya mo bang matapos nang hindi na kailangan ng dagdag na recovery step? Ihambing ang mga rep na halos magkapareho ang bilis at pansinin kung kailan nagbabago ang pakiramdam ng balanse.

Ang ibig sabihin ng check: Obserbasyon ito sa balanse, hindi patunay na ang isang swing ay magbibigay ng mas magandang contact o distansya. Ihinto kung may movement na nagdudulot ng discomfort.

Mag-record ng isang paghahambing

Pumili ng isang exercise, pagkatapos ay i-film ang isang normal na swing mula sa parehong posisyon ng camera. Panatilihin ang orihinal na clip. Ihambing ang napili mong checkpoint at tandaan kung ano pa ang hindi malinaw. Iwasang pagsamahin ang lahat ng tatlong exercise sa iisang bagong swing thought nang sabay-sabay.

Makatutulong ang SwingSmith na ayusin ang isang video sa mga posisyon at isang iminungkahing priority sa practice. Tingnan ang real result bago magpasya kung kapaki-pakinabang ang feedback na iyon. Ang unang starter analysis mo ay libre sa app; ang mga bayad na feature ay hiwalay. Kunin ang app kapag handa ka nang i-review ang isang recording.

Mga sanggunian sa coaching

Para sa karagdagang instruksyon, tingnan ang alignment practice guidance ng PGA of America at balanced-finish exercise ni Brendon Elliott. Ang mga maiikling set sa itaas ay halimbawa lang ng editorial practice, hindi isang SwingSmith program na ineendorso ng PGA.