Bumuo ng Isang Nakatutok na Golf Practice Session gamit ang Video

Ang pinakamagandang drill para sa isang practice session ay yung tumutugon sa malinaw na tanong na puwede mong beripikahin. Magsimula sa isang normal na recording at panatilihing maliit ang session. Ang sumusunod na routine ay isang mungkahing ayos ng practice, hindi isang sinubok na improvement program o pangako tungkol sa mga score.

Una, kumuha ng baseline

Pumili ng isang club at gumawa ng ilang normal na swing. Itala mula sa harapan (face-on) o pahilis patungo sa direksyon (down-the-line) gamit ang matatag na camera. Itala ang club, posisyon ng camera, at kung ano ang sinusubukan mong maunawaan. Panatilihin ang video kahit magulo ang dating ng swing: ito ang ebidensya para sa iyong panimulang punto.

Pumili ng isang nakikitang checkpoint

Gamitin ang priority ng iyong coach o isang partikular na obserbasyon mula sa clip. Halimbawa, puwede mong ihambing kung gaano ka-konsistent ang pagwawakas mo nang nasa balanse. Itala kung ano ang hahanapin mo bago ka gumawa ng anumang pagbabago. Mas mahirap sukatin ang malawak na layunin tulad ng "ayusin ang swing ko" kaysa sa isang tiyak na posisyon o paulit-ulit na galaw.

Mag-ensayo sa komportableng bilis

Para sa finish na halimbawa, magsimula nang walang ball at gumawa ng limang slow swings. Hawakan ang natural mong finish sa loob ng bilang na tatlo. Tingnan kung kailangan mo ng recovery step. Huwag ipilit ang isang posisyon o ipagpatuloy kapag may discomfort. Kung nagpo-practice ka ng ibang priority, hilingin sa coach mo ang angkop na rehearsal sa halip na gamitin ang halimbawang ito sa bawat problema.

Bumalik sa normal na swings

Kumunan ng isang maliit na follow-up set mula sa orihinal na posisyon ng camera. Ihambing ang mga swing na ginawa sa halos kaparehong bilis gamit ang parehong club. Tignan ang napili mong checkpoint, pagkatapos ay itala kung ano ang napansin mo. Panatilihing hiwalay ang mga tala tungkol sa kalidad ng impact at paglipad ng bola sa kung ano ang ipinapakita ng camera.

Tukuyin ang susunod na kapaki-pakinabang na tanong

Kung mukhang iba ang galaw pero lumalala ang tama sa bola, may dahilan para pag-usapan ang pagbabagong iyon kasama ang iyong coach. Kung hindi mo makita ang kaugnay na bahagi ng katawan o ang club, pagbutihin muna ang recording. Ang iisang clip o iisang score sa app ay hindi sapat para patunayan ang pangmatagalang progreso.

Kung saan makakatulong ang isang app

SwingSmith ay nag-aayos ng phone recording sa mga swing positions at isang iminumungkahing practice priority. Sinusuportahan nito ang practice sa pagitan ng mga lesson; hindi nito pinapalitan ang isang coach o ang measured ball data. Maaari mong ihambing ang mga analysis workflow at tingnan ang isang halimbawa ng resulta bago ito subukan.

Ang mga bagong user ay nakakakuha ng isang libreng starter analysis sa iOS o Android app, nang walang kinakailangang card. Ang mga karagdagang analysis at coaching o mga visual tool ay nakadepende sa paid plan. Magsimula sa iyong recording, pagkatapos ay gamitin ang resulta para pumili ng partikular na tanong para sa susunod na session.

Mga sanggunian sa coaching

Para sa karagdagang instruksyon, tingnan ang alignment practice guidance ng PGA of America at balanced-finish exercise ni Brendon Elliott. Ang mga maiikling set sa itaas ay halimbawa lang ng editorial practice, hindi isang SwingSmith program na ineendorso ng PGA.