વિડિયોમાં તમે ચેક કરી શકો એવી ત્રણ ગોલ્ફ સ્વિંગ રિહર્સલ્સ

એક ઉપયોગી ગોલ્ફ ડ્રિલ તમને ચોક્કસ રીતે રિહર્સ કરવાની વસ્તુ અને તેને ચેક કરવાની રીત આપે છે. નીચેની ત્રણ વિકલ્પો સરળ observation exercises છે. આ વ્યક્તિગત સ્વિંગ પ્રિસ્ક્રિપ્શન નથી, અને તેને અજમાવવા માટે તમને એપની જરૂર નથી. જો તમારા પાસે કોચની હાલની પ્રાયોરિટી હોય, તો તેના આધારે તમારું ફોકસ પસંદ કરો.

1. તમારું સેટઅપ ફરીથી દોહરાવો

સેટઅપ:સમતલ પ્રેક્ટિસ જગ્યા પસંદ કરો. તમારા સ્વિંગ એરિયા બહાર, તમારા નિર્ધારિત ટાર્ગેટ લાઈનની સમાંતર રીતે ગ્રાઉન્ડ પર એલાઇનમેન્ટ સ્ટિક અથવા વધારાની ક્લબ મૂકો. તેને તમારા પગ અને ક્લબથી દૂર રાખો.

Repetitions: થોડું દૂર જાઓ, પાછા address પર આવો અને ball ને માર્યા વગર પાંચ વખત પુનરાવર્તન કરો. દરેક વખતે એ જ club નો ઉપયોગ કરો.

વિડિયો checkpoint: નિશ્ચિત સ્થિતિમાંથી રેકોર્ડ કરો. ground referenceની સરખામણીએ તમારા feet અને ball ક્યાં દેખાય છે તે જુઓ, અને શું તમે સતત સમાન stance ફરીથી બનાવતા રહો છો કે નહીં.

આ ચેકનો અર્થ: આ અસંગત સેટઅપને બહાર લાવવામાં મદદ કરે છે. તે દરેક ગોલ્ફર અથવા ક્લબ માટે આદર્શ બોલની સ્થિતિ અથવા સ્ટાન્સની પહોળાઈ નક્કી કરતું નથી.

2. ધીમું ટેકઅવે રિહર્સલ કરો

સેટઅપ: તમારા આસપાસ જગ્યા હોય અને કોઈ ball ન હોય ત્યારે તમારી સામાન્ય એડ્રેસ સ્થિતિ લો. સ્થિર ફોનનો ઉપયોગ કરીને ડાઉન-ધ-લાઇનથી ફિલ્મ કરો.

પુનરાવૃત્તિઓ: પાંચ આરામદાયક, ધીમા ટેકઅવેઝ કરો; ક્લબ હજુ સહેલાઈથી દેખાય ત્યારે થોડું વિરામ લો, પછી એડ્રેસ પર પાછા આવો. શરીર અથવા કાંયાના પોઝિશનને જબરદસ્તીથી ન બેસાડો.

વિડિયો ચેકપોઇન્ટ: રિપિટેશન્સ દરમિયાન એ જ ક્લબ સ્થિતિની તુલના કરો. ક્લબ દેખાતી રહે છે કે નહીં અને તમારી શરૂઆતની સ્થિતિ પુનરાવર્તિત કરી શકાય છે કે નહીં—તે તપાસો.

ચેકનો અર્થ શું છે: તમે કોઈ મૂવમેન્ટને સતત રીતે જોવાનું શીખી રહ્યા છો. કેમેરા એલાઇનમેન્ટ દૃશ્ય બદલે છે એટલે ચોક્કસ સ્ક્રીન પોઝિશન કોઈ સર્વમાન્ય આદર્શ પાથ નથી.

3. આરામદાયક ફિનિશ રાખો

સેટઅપ: બોલ વિના સહેલાઈભર્યો રિહર્સલ સ્વિંગ શરૂ કરો. તમારા શરીર અને ક્લબની આજુબાજુ પૂરતો ખાલી અવકાશ રાખો.

પુનરાવર્તન: પાંચ વાર ધીમું સ્વિંગ કરો અને ત્રણ ગણતરી સુધી તમારી કુદરતી ફિનિશ પકડી રાખો. જો આરામદાયક રહે તો જ ઝડપ વધારો.

વિડિયો checkpoint: શું તમે એક્સ્ટ્રા રિકવરી સ્ટેપ વગર પૂર્ણ કરી શકો છો? સમાન સ્પીડવાળી રીપીટ્સની તુલના કરો અને જ્યારે બેલેન્સ અલગ લાગે ત્યારે નોંધો.

ચેકનો અર્થ: આ સંતુલનની અવલોકન છે—એ સાબિતી નથી કે સ્વિંગથી વધુ સારું કોન્ટેક્ટ અથવા અંતર મળશે. જો કોઈ મૂવમેન્ટથી અસુવિધા થાય તો અટકાવો.

એક સરખામણી રેકોર્ડ કરો

એક કસરત પસંદ કરો, ત્યારબાદ એ જ કેમેરા પોઝિશનથી સામાન્ય સ્વિંગ ફિલ્મ કરો. મૂળ ક્લિપ જ રાખો. તમે પસંદ કરેલા ચેકપોઇન્ટની તુલના કરો અને શું બાબતો હજુ અસ્પષ્ટ રહે છે તે નોંધો. ત્રણેય કસરતોને એક સાથે નવી સ્વિંગ વિચારણા રૂપે જોડવાનું ટાળો.

SwingSmith વિડિયોને પોઝિશન્સમાં ગોઠવવામાં અને સૂચિત પ્રેક્ટિસ પ્રાયોરિટીમાં મદદ કરી શકે છે. એ પ્રતિસાદ ઉપયોગી છે કે નહીં તે નક્કી કરતા પહેલા વાસ્તવિક પરિણામ જુઓ. એપમાં તમારી પહેલી સ્ટાર્ટર એનાલિસિસ મફત છે; પેઇડ ફીચર્સ અલગ છે. એપ મેળવો જ્યારે તમે રેકોર્ડિંગની સમીક્ષા કરવા તૈયાર હો.

કોચિંગ સંદર્ભો

વધુ માર્ગદર્શન માટે, PGA of Americaની alignment practice guidance અને Brendon Elliottનું balanced-finish exercise જુઓ. ઉપરના ટૂંકા સેટ્સ એક એડિટોરિયલ પ્રેક્ટિસ ઉદાહરણ છે, PGA-મંજૂર SwingSmith પ્રોગ્રામ નથી.