વિડિયો સાથે એકાગ્ર ગોલ્ફ પ્રેક્ટિસ સેશન બનાવો

પ્રેક્ટિસ સત્ર માટે શ્રેષ્ઠ ડ્રિલ એ હોય છે જે એક સ્પષ્ટ પ્રશ્નને ઉકેલે—જેણે તમે ચેક કરી શકો. સામાન્ય રેકોર્ડિંગથી શરૂઆત કરો અને સત્રને નાનું રાખો. નીચેની રૂટિન સૂચિત પ્રેક્ટિસ સ્ટ્રક્ચર છે; તે પરીક્ષણ કરેલો સુધારણા કાર્યક્રમ નથી કે સ્કોર વિશે કોઈ વચન નથી.

પહેલા, બેઝલાઇન કૅપ્ચર કરો

એક જ ક્લબ પસંદ કરો અને થોડા સામાન્ય સ્વિંગ્સ કરો. સ્થિર કેમેરા સાથે ફેસ-ઓન અથવા ડાઉન-ધ-લાઇનથી રેકોર્ડ કરો. ક્લબ, કેમેરાની સ્થિતિ અને તમે શું સમજવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો તે નોંધો. સ્વિંગ ગોઠવાયેલો ન લાગતો હોય તો પણ વિડિયો સાચવો—કારણ કે તે તમારા શરૂઆતના બિંદુનું પુરાવા છે.

એક દેખાતું ચેકપોઇન્ટ પસંદ કરો

તમારા કોચની પ્રાથમિકતા અથવા ક્લિપમાંથી કોઈ ચોક્કસ અવલોકન વાપરો. ઉદાહરણ તરીકે, તમે કેટલા સતત તમે બેલેન્સમાં સમાપ્ત કરો છો તેની તુલના કરી શકો છો. કંઈપણ બદલતા પહેલા તમે શું જોવા માંગો છો તે લખી લો. “fix my swing” જેવી વ્યાપક લક્ષ્ય બાબતનું મૂલ્યાંકન નામિત પોઝિશન અથવા વારંવાર કરી શકાય એવી ચળવળ કરતાં વધુ મુશ્કેલ બને છે.

આરામદાયક ગતિએ રિહર્સ કરો

ફિનિશના ઉદાહરણ માટે, પહેલા બિનાબોલ શરૂ કરો અને પાંચ ધીમા સ્વિંગ્સ કરો. તમારી કુદરતી ફિનિશને ત્રણની ગણતરી સુધી સ્થિર રાખો. તમને રિકવરી સ્ટેપની જરૂર પડે છે કે નહીં તે તપાસો. કોઈ પોઝિશન જોરથી ન બનાવો અથવા અસુવિધા થતી રહે તો આગળ ચાલુ ન રાખો. જો તમે અલગ પ્રાથમિકતા માટે પ્રેક્ટિસ કરી રહ્યા હો, તો આ ઉદાહરણ દરેક સમસ્યામાં લાગુ કરવાનો બદલે તમારા કોચ પાસે યોગ્ય રિહર્સલ માટે પૂછો.

સામાન્ય સ્વિંગ પર પાછા ફરો

મૂળ કેમેરા સ્થાન પરથી એક નાનું ફોલોઅપ સેટ ફિલ્મ કરો. એ જ ક્લબ સાથે સમાન ઝડપે કરવામાં આવેલી સ્વિંગ્સની તુલના કરો. તમે પસંદ કરેલા ચેકપોઈન્ટને જુઓ, પછી તમને જે નજરે પડ્યું તે નોંધો. સ્ટ્રાઈકની ગુણવત્તા અને બોલ-ફ્લાઇટની નોંધો કેમેરામાં શું દેખાય છે એથી અલગ રાખો.

પછીનો ઉપયોગી પ્રશ્ન નક્કી કરો

જો મૂવમેન્ટ દેખાવમાં અલગ લાગે પરંતુ કોન્ટેક્ટ વધુ ખરાબ થાય, તો બદલાવને તમારા કોચ સાથે ફરીથી ચકાસવાનું કારણ છે. જો તમે સંબંધિત બોડી પાર્ટ અથવા ક્લબ જોઈ ન શકો, તો પહેલા રેકોર્ડિંગ સુધારો. એક જ ક્લિપ અથવા એપનો સ્કોર લાંબા ગાળાની પ્રગતિ સાબિત કરવા માટે પૂરતો નથી.

એપ ક્યાં મદદ કરી શકે છે

SwingSmith ફોન રેકોર્ડિંગને સ્વિંગ પોઝિશન્સ અને સૂચવેલ પ્રેક્ટિસ પ્રાથમિકતા માં ગોઠવે છે. તે lessons વચ્ચે પ્રેક્ટિસને સમર્થન આપે છે; તે કોચ અથવા માપેલ ball data ને બદલે નથી. તમે analysis workflows ની તુલના કરી શકો છો અને પ્રયાસ કરતાં પહેલા ઉદાહરણ પરિણામ જુઓ.

નવા વપરાશકર્તાઓને iOS અથવા Android એપમાં એક મફત starter analysis મળે છે, જેમાં કોઈ કાર્ડ જરૂરી નથી. વધારાની analyses અને કોચિંગ અથવા visual tools પેઇડ પ્લાન પર આધાર રાખે છે. તમારી રેકોર્ડિંગથી શરૂ કરો, પછી પરિણામનો ઉપયોગ કરીને આગામી સેશન માટે ચોક્કસ પ્રશ્ન પસંદ કરો.

કોચિંગ સંદર્ભો

વધુ માર્ગદર્શન માટે, PGA of Americaની alignment practice guidance અને Brendon Elliottનું balanced-finish exercise જુઓ. ઉપરના ટૂંકા સેટ્સ એક એડિટોરિયલ પ્રેક્ટિસ ઉદાહરણ છે, PGA-મંજૂર SwingSmith પ્રોગ્રામ નથી.