Видеодан тексере алатын 3 гольф тербеліс жаттығуы

Так орнотуу, кайталоолор жана видео текшерүүлөрү бар үч жөнөкөй гольф машыгуусун кайталап көрүңүз. Бир көңүл буруу багытын тандап, ыңгайлуу соккуларды салыштырыңыз.

Пайдалуу гольф машыгуусу — так эмнени кайталоо керек экенин жана муну текшерүүнүн жолун берет. Төмөнкү үч вариант — жөнөкөй байкоо машыгуулары. Алар жекече свинг боюнча көрсөтмө эмес жана аракет кылуу үчүн сизге колдонмо керек эмес. Эгерде машыктыруучуңуздун азыркы негизги приоритети болсо, ошону колдонуп кайсы нерсеге көңүл бураарыңызды тандаңыз.

1. Өзүңүздүн позицияңызды (setup) кайра кайталаңыз

Даярдык:Тегиз машыгуу аянтын тандаңыз. Селкинчек аймагыңыздын сыртына, пландаган максат сызыгыңызга параллель кылып жерге alignment stick же кошумча таякты коюңуз. Аны бутуңуздан жана таягыңыздан алыс кармаңыз.

Кайталоолор: Бир кадам артка кетиңиз, кайра даярдануу абалына келиңиз жана топ урбастан беш жолу кайталаңыз. Ар жолу ошол эле клубду колдонуңуз.

Видео текшерүү пункту: Белгиленген бир позициядан тартыңыз. Бутуңуз жана топуңуз жердеги маалымдамага салыштырганда кайда чыгаарын, ошондой эле ошол эле сыяктуу турумду кайра-кайра кура берип жатканыңызды салыштырыңыз.

Бул текшерүү эмнени билдирет: Бул дал келбеген даярдык (setup) бар экенин ачып берүүгө жардам берет. Ал ар бир гольфчу же ар бир клуб үчүн топтун эң ылайыктуу абалын же турумдун (stance) идеал туурасын аныктабайт.

2. Акырын takeaway'ди кайталап машыгыңыз

Даярдоо: Айланаңызда орун болсун жана топ жок болсун: кадимки адрес позицияңызды алыңыз. Туруктуу телефон менен линиядан кийинкисинен (down-the-line) тартыңыз.

Кайталоолор: Өзүңүзгө ыңгайлуу беш жолу жай жана тынч старт жасаңыз, клуб дагы деле оңой көрүнүп турган учурда кыскача токтоп алыңыз, анан кайра башкы позицияга келиңиз. Денеңизди же билегиңизди күч менен мажбурлабаңыз.

Видео текшерүү чекити:Кайталанмалар боюнча ошол эле клуб позициясын салыштырыңыз. Клуб көзгө көрүнүп турабы, жана баштапкы позицияңызды кайра-кайра жасоо мүмкүнбү — ошону текшериңиз.

Белгінің (check) мағынасы: Сіз қозғалысты ырааттылықпен бақылауды үйреніп жатырсыз. Экрандағы белгілі бір позиция — камераның туралануы көріністі өзгертетіндіктен — әмбебап «идеал траектория» емес.

3. Ыңгайлуу финалды кармаңыз

Даярдык: Топсуз эле жеңил репетиция свингинен баштаңыз. Денеңиздин жана клюшканың айланасында жетиштүү орун калтырыңыз.

Кайталануу: Беш жолу жай замах жасап, табигый финалды үчкө чейин санап кармаңыз. Ыңгайлуу бойдон калса гана ылдамдыкты арттырыңыз.

Видео боюнча чекит: Кошумча калыбына келтирүү кадамын жасабай туруп финалга жете аласызбы? Бирдей ылдамдыктагы кайталоолорду салыштырып, баланс качан башкача сезилерин белгилеңиз.

Текшерүүнүн мааниси: Бул — тең салмактуулукту байкоо, свинг жакшыраак тийүү же аралык берет деген далил эмес. Эгер кыймыл ыңгайсыздык жаратса, токтоңуз.

Бир салыштырууну жазыңыз

Бир көнүгүүнү тандаңыз, анан ошол эле камера абалынан кадимки термелүүнү тартыңыз. Баштапкы видеону сактап коюңуз. Тандаган чекпойнтту салыштырып, кайсы жерлери дагы эле түшүнүксүз бойдон кала берерин белгилеңиз. үч көнүгүүнүн баарын бир эле учурда жаңы термелүү ойломуна айкалыштырбаңыз.

SwingSmith видеону позицияларга жана сунушталган машыгуу приоритетине уюштурууга жардам бере алат. Бул пикир пайдалуубу же жокпу чечүүдөн мурда чыныгы натыйжаны көрүңүз. Алгачкы старттык талдоо колдонмодо акысыз; акы төлөнүүчү мүмкүнчүлүктөр өзүнчө. Колдонмону алыңыз — жазууну карап чыгууга даяр болгондо.

Окутуу шилтемелери

Кошумча нускама үчүн PGA of America уюмунун alignment практика боюнча колдонмосун жана Brendon Elliott'тун balanced-finish көнүгүүсүн караңыз. Жогорудагы кыска топтомдор редакциялык практика мисалы гана — PGA колдогон SwingSmith программасы эмес.