Видеомен бірге мақсатты гольф жаттығу сессиясын құрыңыз

Кыска гольф практика сессиясын пландаңыз: баштапкы клип, бир жолу репетиция, ачык чекпойнттор жана салыштырууга ылайыктуу кийинки жаздыруу.

Машыгуу сессиясы үчүн эң жакшы көнүгүү — текшере ала турган так суроону чечкен көнүгүү. Кадимки жазуудан баштап, сессияны чакан кармаңыз. Төмөнкү тартип сунушталган машыгуу структурасы болуп саналат: ал текшерилген өркүндөтүү программасы да эмес, упайлар боюнча кепилдик да эмес.

Алгач базалык көрсөткүчтү (baseline) тартып алыңыз

Бир клуб тандап, бир нече кадимки сызып урууну жасаңыз. Беттен же сызык боюнча (down-the-line) туруктуу камера менен тартыңыз. Клубту, камеранын жайгашуусун жана эмнени түшүнгүңүз келгенин белгилеңиз. Айлануу ыкмасы тартипсиз көрүнсө да видеону сактап коюңуз: бул сиздин баштапкы абалыңыздын далили.

Көрүнүп турган бир чекитти тандаңыз

Тренериңиздин негизги приоритетин же видеодон так байкоону колдонуңуз. Мисалы, кыймыл аяктаганда тең салмактуулукту канчалык ырааттуу сактай турганыңызды салыштыра аласыз. Бир нерсени өзгөртүүдөн мурун эмнеге көңүл бурарыңызды жазып коюңуз. «Тебимди оңдойм» сыяктуу жалпы максатты баалоо аталыштуу позицияга же кайталап жасоого боло турган кыймылга караганда кыйыныраак.

Ыңгайлуу темпте машыгыңыз

«Финиш» мисалы үчүн топсуз баштап, беш жолу жай селкинчек жасаңыз. Табигый финиш позицияңызды үчкө чейин санап кармаңыз. Сизге калыбына келтирүү кадамы керекпи-жокпу текшериңиз. Позицияны мажбурлабаңыз жана ыңгайсыздык болсо улантпаңыз. Эгер сиз башка артыкчылык менен машыгып жатсаңыз, бул мисалды ар бир көйгөйгө колдонбостон, машыктыруучуңуздан ылайыктуу репетиция сураңыз.

Кадимки селкинүүлөргө кайтыңыз

Баштапкы камера жайгашкан жерден кичине кийинки жаздырууларды тартып ал. Ошол эле курал менен, окшош ылдамдыкта жасалган термелерди салыштыр. Тандаган чек-пойнтту карап, анан байкаганыңды жазып кой. Уруп-сабоонун сапаты жана топтун учуу жазуулары камера көрсөткөнүнөн өзүнчө болсун.

Кийинки пайдалуу суроону тандаңыз

Эгер кыймыл башкача көрүнсө, бирок тийүү (контакт) начарласа, муну машыктыруучуңуз менен бирге өзгөртүүнү кайра карап чыгууга себеп болот. Эгер тиешелүү дене бөлүгүн же клюшту көрө албасаңыз, адегенде жазууну жакшыраак кылыңыз. Бир эле клип же колдонмонун берген көрсөткүчү узакка созулган прогрессти аныктоо үчүн жетишсиз.

Колдонмо жардам бере турган учурлар

{SwingSmith} телефонго жазылган видеону свинг позицияларына жана сунушталган машыгуу артыкчылыгына иреттеп берет. Ал сабактардын ортосунда машыгууга колдойт; бирок ал машыктыруучуну же өлчөнгөн доп тууралуу маалыматты алмаштырбайт. Сиз аны сынап көрүүдөн мурда талдоо иш агымдарын салыштырып жана мисал натыйжаны көрө аласыз.

Жаңы колдонуучулар iOS же Android колдонмосунда карта талап кылынбаган бир акысыз баштапкы анализ алышат. Кошумча анализдер жана машыктыруу же визуалдык куралдар акы төлөнүүчү пландан көз каранды. Жазууңуздан баштаңыз, андан кийин алынган жыйынтыкты кийинки сессия үчүн конкреттүү суроону тандап алуу үчүн колдонуңуз.

Окутуу шилтемелери

Кошумча нускама үчүн PGA of America уюмунун alignment практика боюнча колдонмосун жана Brendon Elliott'тун balanced-finish көнүгүүсүн караңыз. Жогорудагы кыска топтомдор редакциялык практика мисалы гана — PGA колдогон SwingSmith программасы эмес.