Гольф slice’иңизди оңдоңуз: түзүрөөк атуу үчүн кеңири колдонмо
Гольф соккуңуз туура эмес кесилип (slicing) кетүүдөн чарчадыңызбы? Түзүрөөк атуу үчүн далилденген машыгуулар жана практикалык кеңештер менен селкинчекти кантип оңдоону үйрөнүңүз.
Негизги жыйынтыктар
- 1Слйс (slice) келип чыгышынын негизги себептерин түшүнүп, аларды натыйжалуу оңдоңуз.
- 2Селкинчектин жүрүш жолун жана клуб башынын (clubface) бурчун түздөөгө арналган так көнүгүүлөрдү колдонуңуз.
- 3Прогрессти көзөмөлдөп, өркүндөтүү үчүн видео талдоо куралдарын колдонуп ырааттуу түрдө машыгыңыз.
Гольф slice (оңго/капталга ооп кетүү) эмне экенин түшүнүү
Гольф slice (оңго катуу учуу) оң колдуу оюнчулар үчүн топ солдон оңго кескин ийилгенде пайда болот. Бул адатта таяк/клуб соккунун учурунда clubface ачык болуп, свинг траекториясы out-to-in багытында болгону менен түшүндүрүлөт.
Слайстын кеңири себептери
1. Кол кармоо көйгөйлөрү: Алсыз кол кармоо клуб башынын (clubface) ачык болуп калышына алып келиши мүмкүн. Бармагың менен сөөмөйүңдүн ортосундагы 'V' формалары оң ийиниңди көздөй багытталганын текшерип, кол кармооң бейтарап же бир аз «күчтүү» (strong) болсун (оң кол менен ойноочулар үчүн).
2. Турник жана багыттоо: Начар багыттоо «сырттан-ичке» термелүү жолу менен кетүүгө түрткү бериши мүмкүн. Бутуңузду, жамбашыңызды жана ийиниңизди бута сызыгына параллель келтириңиз.
3. Согуу багыты: Ичинен-тышкарыга карай эмес, сырттан-ичке карай (outside-to-in) болгон согуу багыты кескин «слайс» пайда болуунун негизги себептеринин бири. Сызма (draw) пайда болушу үчүн таякты ичинен сыртка эмес, ичкериден айлантып согууга көңүл буруңуз.
Гольф слайсын оңдоого арналган машыгуулар
1. Сүлгү менен көнүгүү
Оң кол менен ойной турган гольфчулар үчүн оң колтугуңуздун астына сүлгү коюп (оң armpit), селкинчек бою ошол жерде кармаңыз. Бул байланышка келтирилген селкинчекти колдойт жана клуб башынын (clubface) квадрат бойдон калышына жардам берет.
2. Багыттоочу таяк машыгуусу
Нишеңиздин сызыгына параллель кылып жерге багыттоочу таякчаны коюңуз. Бул сызык боюнча селкинчек жасап машыгыңыз — inside-to-out селкинчек жолу калыптансын.
3. Кармагыч басымды текшерүү
Клубду орточо күч менен кармаңыз. Өтө катуу кармоо билек кыймылын чектеп, клубдун face'и (кыйшаюу/жазык бети) ачык болуп калышына алып келиши мүмкүн.
Машыгуу боюнча кеңештер
- Видео анализ: Селкинчегиңиздеги көйгөйлөрдү—селкинчек жолун жана клюк башынын (clubface) бурчун—аныктоо үчүн селкинчегиңизди үзгүлтүксүз жазып туруңуз.
- Ырааттуу машыгуу: Кол кармоо (grip), туура багыт (alignment) жана селкинчектин жолу (swing path) боюнча бутага алынган диапазон көнүгүүлөрүнө убакыт бөлүңүз.
Корутунду
Слайсти оңдоо үчүн негизги себептерин түшүнүп, аларды чечүү керек. Жогорудагы көнүгүүлөрдү жана кеңештерди ырааттуу аткарыңыз, ошондой эле деталдаштырылган пикир үчүн видео анализ куралдарын колдонууну карап көрүңүз.