ວິທີໃຊ້ຕົວວິເຄາະການຕີ (golf swing analyzer) ເພື່ອ biomechanics ທີ່ດີຂຶ້ນ
ຍົກລະດັບການຫຼິ້ນກອຟຂອງທ່ານດ້ວຍເຄື່ອງວິເຄາະສະວິງ. ຄົ້ນພົບວ່າການວິເຄາະດ້ານຊີວະກົນລະອຽດສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງຜົນການຂອງທ່ານໄດ້ແນວໃດ.
ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່
- 1ໃຊ້ການວິເຄາະວິດີໂອເພື່ອຊອກຫາຂໍ້ບົກພ່ອງໃນທ່າສະັງ.
- 2ໃຫ້ເນັ້ນການໝຸນສະໂພກເພື່ອການຕີທີ່ມີພະລັງ
- 3ເອົາແຜນຝຶກຊ້ຳເພື່ອປັບປຸງການຈັດຕົວເສັ້ນສະວິງໃຫ້ສອດຄ່ອງ.
ເຂົ້າໃຈເຄື່ອງວິເຄາະການສະວິງກອຟ
ເຄື່ອງວິເຄາະການຕີກອຟ ຊ່ວຍໃຫ້ເຫັນລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບກົນໄກໃນການຕີຂອງເຈົ້າ, ພ້ອມດ້ວຍຂໍ້ມູນເຊັ່ນ: ແນວທາງ swing, ການໝຸນຂອງສະໂພກ, ແລະ ຄວາມໄວຂອງຫົວໄມ້. ຂໍ້ມູນນີ້ສຳຄັນຕໍ່ການກຳນົດແລະແກ້ໄຂຂໍ້ຜິດພາດ, ເພີ່ມຄວາມສະໝ່ຳສະເໝີ, ແລະ ປັບປຸງຜົນການຫຼິ້ນໃຫ້ດີຂຶ້ນ.
ປັບປຸງເສັ້ນທາງການຕີ (swing plane)
ໜຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດສຳຄັນຂອງການໃຊ້ swing analyzer ແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການປະເມີນ swing plane ຂອງທ່ານ. swing plane ທີ່ຖືກຕ້ອງຊ່ວຍໃຫ້ ໄມ້ກອຟຂອງທ່ານເດີນຕາມເສັ້ນທາງທີ່ເໝາະສົມ, ເຊິ່ງມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ການຕີບານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະມີພະລັງ.
ຊ້ອມ:
1. ໃຊ້ໄມ້ກຳນົດເສັ້ນ (Alignment Sticks): ວາງໄມ້ກຳນົດເສັ້ນສອງອັນໃຫ້ຂະໜານກັບເສັ້ນເປົ້າໝາຍ. ຝຶກສະວິງພາຍໃນຊ່ອງທາງນີ້ເພື່ອຮັກສາເສັ້ນທາງການສະວິງທີ່ຖືກຕ້ອງ.
2. ຄຳແນະນຳຈາກວິດີໂອ: ບັນທຶກການສະວິງຂອງທ່ານເພື່ອເບິ່ງວ່າຍັງຢູ່ໃນຂອບຂອງໄມ້ກຳນົດแนວທາງຈັດຢູ່ບໍ່. ປັບເປັນຕາມຄວາມຈຳເປັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຄວາມສະໝ່ຳສະເໝີ.
ເພີ່ມຄວາມໝຸນຂອງສະໂພກ
ການໝູນສະໂພກ (hip rotation) ຢ່າງເໝາະສົມ ເປັນສິ່ງສຳຄັນໃນການສ້າງພະລັງ ແລະຮັກສາຄວາມສົມດຸນໃນຂະນະທີ່ທ່ານຕີ. ຕົວວິເຄາະການຕີ (swing analyzer) ສາມາດວັດມຸມການໝູນສະໂພກ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບໃຫ້ເໝາະສົມໄດ້.
ເຕັກນິກ:
- ການຝຶກເຈາະການບິດສะໂພກ: ຢືນໂດຍແຍກຂາອອກໃຫ້ກວ້າງລະດັບບ່າ. ບິດສะໂພກກັບໄປມາຊ້າຍ-ຂວາໂດຍບໍ່ໃຫ້ເຄື່ອນເຄື່ອນສ່ວນເທິງຂອງຮ່າງກາຍ. ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຍືດຢຸ່ນແລະຄວາມແຂງແຮງໃນຈຸດສູນກາງຂອງຮ່າງກາຍ (core) ຊຶ່ງມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ການບິດสะໂພກຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ.
ວິເຄາະຄວາມໄວຂອງຫົວຄລັບ (clubhead speed)
ຄວາມໄວຫົວໄມ້ກອຟມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບໄລຍະທາງທີ່ບານຂອງທ່ານເຄື່ອນທີ່ໄປ. ເຄື່ອງວິເຄາະແກວງຈະວັດຄວາມໄວນີ້ ແລະໃຫ້ຄຳແນະນຳເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເພີ່ມມັນ.
ຄຳແນະນຳ:
- ຝຶກແມ້ນໄມ້ກອຟຖ່ວງນໍ້າໜັກ: ຊະໂຈມໄມ້ກອຟຖ່ວງນໍ້າໜັກເພື່ອສ້າງກ້າມເນື້ອແລະຄວາມໄວ. ກັບໄປໃຊ້ໄມ້ກອຟປົກກະຕິຂອງທ່ານ, ແລະສັງເກດເຫັນຄວາມໄວ ແລະ ພະລັງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.
ສະຫຼຸບ
ການນຳເຄື່ອງວິເຄາະການຕີສະວິງກອຟເຂົ້າໃນການຝຶກຊ້ອມຂອງທ່ານ ໃຫ້ຂໍ້ມູນທີ່ມີຄ່າຢ່າງຫຼວງຫຼາຍກ່ຽວກັບກົນໄກການຕີສະວິງຂອງທ່ານ. ເຖິງຈະເປັນວ່າເທັກໂນໂລຊີໃຫ້ຂໍ້ມູນ, ແຕ່ຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງທ່ານໃນການຝຶກ ແລະການພັດທະນາ ແມ່ນສິ່ງທີ່ທຳໃຫ້ແຕກຕ່າງ. ສຳລັບນັກກອຟທີ່ຕ້ອງການປັບປຸງທາງດ້ານຊີວະການຄ່າງກາຍ, ລອງໃຊ້ເຄື່ອງມືວິເຄາະວິດີໂອ ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ວິເຄາະແຍກລະອຽດການຕີສະວິງຂອງທ່ານ.