വീഡിയോയിൽ പരിശോധിക്കാവുന്ന മൂന്ന് ഗോൾഫ് സ്വിംഗ് റിഹേഴ്സലുകൾ

ഒരു പ്രയോജനകരമായ ഗോള്ഫ് ഡ്രിൽ, നിങ്ങൾ റിഹേഴ്‌സ് ചെയ്യാൻ വ്യക്തമായ ഒരു കാര്യവും അതു പരിശോധിക്കാൻ ഒരു മാർഗവും നൽകും. താഴെയുള്ള മൂന്ന് ഓപ്ഷനുകളും ലളിതമായ നിരീക്ഷണ അഭ്യാസങ്ങളാണ്. ഇവ വ്യക്തിഗതമായി നിങ്ങളുടെ സ്വിംഗിനുള്ള നിർദേശങ്ങളല്ല; പരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആപ്പ് ആവശ്യവുമില്ല. നിങ്ങളുടെ കോച്ചിന്റെ ഇപ്പോഴത്തെ പ്രധാന മുൻഗണന എന്താണെങ്കിൽ, അതനുസരിച്ച് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

1. നിങ്ങളുടെ സെറ്റപ്പ് വീണ്ടും ആവർത്തിക്കുക

സെറ്റപ്പ്: സമതലമായ ഒരു പ്രാക്ടീസ് ഏരിയ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ സ്വിംഗ് ഏരിയയ്ക്കു പുറത്ത്, ഉദ്ദേശിക്കുന്ന ടാർഗെറ്റ് ലൈനിന് സമാന്തരമായി ഗ്രൗണ്ടിൽ ഒരു അലൈന്മെന്റ് സ്റ്റിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ സ്പെയർ ക്ലബ് വയ്ക്കുക. അത് നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകളും ക്ലബും തടസ്സപ്പെടുത്താതെ വെക്കുക.

റിപ്പിറ്റീഷനുകൾ: ബോൾ അടിക്കാതെ, ഒരു തവണ മാറി പോവുക; അഡ്രസിലേക്കു തിരിച്ചുവന്ന് അഞ്ചു തവണ ആവർത്തിക്കുക. ഓരോ തവണയും അതേ ക്ലബ് തന്നെയുപയോഗിക്കുക.

വീഡിയോ ചെക്‌പോയിന്റ്: സ്ഥിരമായ ഒരു സ്ഥാനത്തിൽ നിന്ന് റെക്കോർഡ് ചെയ്യൂ. നിങ്ങളുടെ കാലുകളും ബോളും നിങ്ങളുടെ ground reference-നോട് താരതമ്യമായി എവിടെയാണ് കാണിക്കുന്നത്, കൂടാതെ സമാനമായ നിലപാട് വീണ്ടും വീണ്ടും നിർമ്മിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നിവ താരതമ്യം ചെയ്യുക.

ഈ ചെക്ക് എന്താണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്: ഇത് അസംഘടിതമായ സെറ്റപ്പ് വെളിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. എല്ലാ ഗോൾഫർക്കും ഓരോ ക്ലബ്ബിനും അനുയോജ്യമായ ബോൾ പൊസിഷൻ അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റാൻസ് വീതി ഇതിലൂടെ നിശ്ചയിക്കപ്പെടുന്നില്ല.

2. സ്ലോ ടേക്ക്അവേ റിഹേഴ്സൽ ചെയ്യുക

സജ്ജീകരണം: ചുറ്റുമേക്ക് സ്പേസ് ഉണ്ടാകുകയും പന്തില്ലാതിരിക്കയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ സാധാരണ അഡ്രസ് പൊസിഷനിൽ നിൽക്കൂ. സ്ഥിരമായി പിടിക്കാവുന്ന ഫോണുപയോഗിച്ച് ഡൗൺ-ദി-ലൈൻ കോണിൽ നിന്നും ചിത്രീകരിക്കുക.

റിപ്പിറ്റീഷനുകൾ: അഞ്ചു പ്രാവശ്യം സുഖകരവും സാവധാനം start/ takeaways ചെയ്യുക; club വ്യക്തമായി കാണാൻ എളുപ്പമുള്ള സമയത്ത് ചെറുതായി നിർത്തുക; പിന്നെ address ലേക്ക് തിരികെ വരിക. ശരീരമോ wrist position-ഉമോ നിർബന്ധിച്ച് പിടിക്കാതിരിക്കുക.

വീഡിയോ ചെക്ക്പോയിന്റ്: ആവർത്തനങ്ങളിലുടനീളം ഒരേ ക്ലബ് പൊസിഷൻ താരതമ്യം ചെയ്യുക. ക്ലബ് ദൃശ്യമായി തന്നെ തുടരുന്നുണ്ടോ എന്നും നിങ്ങളുടെ തുടക്ക സ്ഥാനം ആവർത്തിച്ച് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നുണ്ടോ എന്നും പരിശോധിക്കുക.

ചെക്ക് എന്നത് എന്താണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്: ഒരു ചലനം സ്ഥിരമായി നിരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കുകയാണ്. ക്യാമറയുടെ അലൈൻമെന്റ് കാഴ്ച മാറ്റുന്നതിനാൽ, ഒരു പ്രത്യേക സ്ക്രീൻ പൊസിഷൻ എല്ലായിടത്തും അനുയോജ്യമായ സർവസാധാരണ ഐഡിയൽ പാതയല്ല.

3. സുഖകരമായ ഫിനിഷ് നിലനിർത്തുക

സെറ്റ്‌അപ്പ്: പന്തില്ലാതെ ഒരു ലളിതമായ റിഹേഴ്‌സൽ സ്വിംഗ് ചെയ്ത് തുടങ്ങൂ. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും ക്ലബിനും ചുറ്റും മതിയായ ഇടം വിടുക.

ആവർത്തനങ്ങൾ: അഞ്ച് സ്ലോ സ്വിങ്ങുകൾ ചെയ്യുക, മൂന്ന് വരി എണ്ണുന്നതുവരെ നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക ഫിനിഷ് പിടിച്ചിരിക്കുക. സുഖകരമായി തുടരുന്നുവെങ്കിൽ മാത്രമാണ് വേഗം വർധിപ്പിക്കേണ്ടത്.

വീഡിയോ ചെക്ക്‌പോയിന്റ്: ഒരു അധിക റിക്കവറി സ്റ്റെപ്പ് വേണ്ടാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഫിനിഷ് ചെയ്യാനാകുമോ? സമാന സ്പീഡിലുള്ള റിപിറ്റിഷനുകൾ താരതമ്യം ചെയ്ത്, ബാലൻസ് എപ്പോൾ വ്യത്യസ്തമായി തോന്നുന്നു എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കൂ.

ഈ ചെക്ക് എന്ത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു: ഇത് ബാലൻസ് നിരീക്ഷണമാണ്; ഒരു സ്വിംഗ് മികച്ച കോൺടാക്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ദൂരം നൽകുമെന്ന് തെളിയിക്കുന്നതല്ല. ഒരു മൂവ്‌മെന്റ് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നുവെങ്കിൽ നിർത്തുക.

ഒരു താരതമ്യം റെക്കോർഡ് ചെയ്യുക

ഒരു വ്യായാമം തിരഞ്ഞെടുക്കൂ; അതേ ക്യാമറ പൊസിഷനിൽ നിന്ന് ഒരു സാധാരണ സ്വിംഗ് ചിത്രീകരിക്കൂ. ഒറിജിനൽ ക്ലിപ്പ് സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കിയ checkpoint താരതമ്യം ചെയ്ത് എന്തൊക്കെ ഇപ്പോഴും വ്യക്തമായിട്ടില്ലെന്ന് കുറിച്ചുവെക്കൂ. മൂന്നു വ്യായാമങ്ങളും ഒരുമിച്ച് ചേർത്ത് ഒരൊറ്റ പുതിയ സ്വിംഗ് ചിന്തയായി മാറ്റുന്നത് ഒഴിവാക്കൂ.

SwingSmith ഒരു വീഡിയോയെ പോസിഷനുകളായി ക്രമപ്പെടുത്തി നിർദേശിക്കുന്ന പ്രാക്ടീസ് മുൻഗണനയും നൽകാൻ സഹായിക്കും. ആ ഫീഡ്‌ബാക്ക് ഉപകാരപ്പെടുമോ എന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് യഥാർത്ഥ ഫലം കാണുക. ആപ്പിലെ നിങ്ങളുടെ ആദ്യ സ്റ്റാർട്ടർ അനാലിസിസ് സൗജന്യമാണ്; പെയ്ഡ് ഫീച്ചറുകൾ വേറെയാണ്. ആപ്പ് നേടുക നിങ്ങൾ ഒരു റെക്കോർഡിംഗ് റിവ്യൂ ചെയ്യാൻ തയ്യാറായാൽ.

കോച്ചിംഗ് റഫറൻസുകൾ

കൂടുതൽ നിർദേശങ്ങൾക്ക്, PGA of America’s alignment practice guidanceയും Brendon Elliott’s balanced-finish exerciseയും കാണുക. മുകളിലുള്ള ചുരുങ്ങിയ സെറ്റുകൾ ഒരു എഡിറ്റോറിയൽ പ്രാക്ടീസ് ഉദാഹരണമാണ്; PGA അംഗീകരിച്ച SwingSmith പ്രോഗ്രാം അല്ല.