വീഡിയോ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു കേന്ദ്രീകൃത ഗോൾഫ് പരിശീലന സെഷൻ ഒരുക്കൂ

പ്രാക്ടീസ് സെഷനിലെ ഏറ്റവും നല്ല ഡ്രിൽ നിങ്ങൾക്ക് പരിശോധിക്കാനാകുന്ന വ്യക്തമായ ഒരു ചോദ്യത്തെ ലക്ഷ്യമിടുന്നതാണ്. ഒരു സാധാരണ റെക്കോർഡിംഗുമായി തുടങ്ങുക, സെഷൻ ചെറുതായി നിലനിർത്തുക. താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്ന റൂട്ടീൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പ്രാക്ടീസ് ഘടനയാണ്; ഇത് പരീക്ഷിച്ച മെച്ചപ്പെടുത്തൽ പരിപാടിയല്ല, സ്‌കോറുകളേക്കുറിച്ചുള്ള വാഗ്ദാനവും അല്ല.

ആദ്യം ബേസ്ലൈൻ ക്യാപ്ചർ ചെയ്യുക

ഒരു ക്ലബ് തിരഞ്ഞെടുത്ത് കുറച്ച് സാധാരണ സ്വിംഗുകൾ ചെയ്യൂ. സ്ഥിരമായ ക്യാമറ ഉപയോഗിച്ച് face-on അല്ലെങ്കിൽ down-the-line നിന്ന് റെക്കോർഡ് ചെയ്യൂ. ക്ലബ്, ക്യാമറയുടെ സ്ഥാനം, നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് എന്തെന്ന് എന്നിവ കുറിച്ചുവെക്കൂ. സ്വിംഗ് വൃത്തിയായി തോന്നുന്നില്ലെങ്കിലും വീഡിയോ സൂക്ഷിക്കൂ: അത് നിങ്ങളുടെ തുടക്ക പോയിന്റിന്റെ തെളിവാണ്.

കാണാനാകുന്ന ഒരു ചെക്‌പോയിന്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

നിങ്ങളുടെ പരിശീലകന്റെ മുൻഗണനയോ ക്ലിപ്പിൽ നിന്നുള്ള പ്രത്യേക നിരീക്ഷണമോ ഉപയോഗിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ബാലൻസിൽ നിങ്ങൾ എത്ര സ്ഥിരമായി ഫിനിഷ് ചെയ്യുന്നു എന്നത് നിങ്ങൾ താരതമ്യം ചെയ്യാം. എന്തെങ്കിലും മാറ്റുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ എന്താണ് നോക്കുന്നതെന്ന് എഴുതി വയ്ക്കുക. “fix my swing” പോലെയുള്ള പൊതുവായ ലക്ഷ്യം, നിർദ്ദിഷ്ടമായ ഒരു പൊസിഷനോ ആവർത്തിക്കാവുന്ന ചലനമോ കണക്കാക്കുന്നതിനെക്കാൾ വിലയിരുത്താൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

ആശ്വാസകരമായ വേഗത്തിൽ റിഹേഴ്‌സ് ചെയ്യുക

ഫിനിഷ് ഉദാഹരണത്തിന്, ആദ്യം ബോൾ ഇല്ലാതെ തുടങ്ങുക, അഞ്ച് സാവധാനത്തിലുള്ള സ്വിംഗുകൾ ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക ഫിനിഷ് മൂന്ന് എണ്ണത്തിന് പിടിച്ചിരിക്കുക. ഒരു റിക്കവറി സ്റ്റെപ്പ് ആവശ്യമാണോ എന്ന് പരിശോധിക്കുക. ഒരു പൊസിഷൻ ബലംകൊണ്ട് നിർബന്ധിക്കുകയോ അസ്വസ്ഥതയിലൂടെ തുടരുകയോ ചെയ്യരുത്. നിങ്ങൾ മറ്റൊരു മുൻഗണനയാണ് പരിശീലിക്കുന്നത് എങ്കിൽ, ഈ ഉദാഹരണം എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും പ്രയോഗിക്കുന്നതിനുപകരം നിങ്ങളുടെ കോച്ചിനോട് അനുയോജ്യമായ റിഹേഴ്സൽ ചോദിക്കുക.

സാധാരണ സ്വിങുകളിലേക്ക് മടങ്ങുക

ആദ്യ ക്യാമറ സ്ഥിതിയിൽ നിന്ന് ചെറിയൊരു follow-up സെറ്റ് ചിത്രീകരിക്കുക. ഒരേ ക്ലബ്ബ് ഉപയോഗിച്ച് സമാന വേഗത്തിൽ ചെയ്ത സ്വിംഗുകൾ താരതമ്യം ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ തെരഞ്ഞെടുത്ത checkpoint നോക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചതെന്തെന്ന് രേഖപ്പെടുത്തുക. strike quality, ball-flight നോട്ടുകൾ എന്നിവ ക്യാമറ കാണിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ച് സൂക്ഷിക്കുക.

അടുത്ത ഉപകാരമുള്ള ചോദ്യം നിശ്ചയിക്കുക

ചലനം വ്യത്യസ്തമായി തോന്നിയാലും കോൺടാക്റ്റ് മോശമാകുകയാണെങ്കിൽ, ആ മാറ്റം നിങ്ങളുടെ കോച്ചിനൊപ്പം റിവ്യൂ ചെയ്യാനുള്ള കാരണമാണ്. ബന്ധപ്പെട്ട ശരീരഭാഗമോ ക്ലബ്ബോ കാണാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ആദ്യം റെക്കോർഡിംഗ് മെച്ചപ്പെടുത്തുക. ഒരു സിംഗിൾ ക്ലിപ്പോ ആപ്പ് സ്‌കോറോ മാത്രം സ്ഥിരമായ പുരോഗതി ഉറപ്പാക്കാൻ മതിയാകില്ല.

ഒരു ആപ്പ് സഹായിക്കാനാകുന്നിടങ്ങൾ

ഫോൺ റെക്കോർഡിംഗ് സ്വിംഗ് പോസിഷനുകളായി ക്രമീകരിച്ച് നിർദ്ദേശിക്കുന്ന പ്രാക്ടീസ് മുൻഗണനയും SwingSmith നൽകുന്നു. ഇത് പാഠങ്ങൾക്കിടയിലെ അഭ്യാസത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു; ഒരു കോച്ചിനെയോ അളന്ന ബോൾ ഡാറ്റയെയോ ഇത് പകരംവയ്ക്കില്ല. നിങ്ങൾ ഇത് പരീക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വിശകലന വർക്‌ഫ്ലോകുകൾ താരതമ്യം ചെയ്ത് ഒരു ഉദാഹരണ ഫലം കാണാനും കഴിയും.

iOS അല്ലെങ്കിൽ Android ആപ്പിൽ പുതിയ ഉപയോക്താക്കൾക്ക് കാർഡ് ആവശ്യമില്ലാതെ ഒരു സൗജന്യ സ്റ്റാർട്ടർ അനാലിസിസ് ലഭിക്കും. കൂടുതൽ അനാലിസിസുകൾക്കും കോച്ചിംഗിനും അല്ലെങ്കിൽ വിസ്വൽ ടൂളുകൾക്കും പെയ്ഡ് പ്ലാനിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ റെക്കോർഡിംഗിൽ നിന്ന് തുടങ്ങുക, ശേഷം അടുത്ത സെഷനിലേക്കുള്ള ഒരു പ്രത്യേക ചോദ്യമെടുക്കാൻ ഫലം ഉപയോഗിക്കുക.

കോച്ചിംഗ് റഫറൻസുകൾ

കൂടുതൽ നിർദേശങ്ങൾക്ക്, PGA of America’s alignment practice guidanceയും Brendon Elliott’s balanced-finish exerciseയും കാണുക. മുകളിലുള്ള ചുരുങ്ങിയ സെറ്റുകൾ ഒരു എഡിറ്റോറിയൽ പ്രാക്ടീസ് ഉദാഹരണമാണ്; PGA അംഗീകരിച്ച SwingSmith പ്രോഗ്രാം അല്ല.