Гольфынхаа slice-ыг зас: Илүү шулуун шидэлт хийх иж бүрэн гарын авлага
Гольфын цохилтоо байнга slice хийдэгээс залхсан уу? Батлагдсан дасгалууд болон илүү шулуун цохилт өгөх практик зөвлөгөөгөөр савлуураа яаж засахыг сур.
Гол дүгнэлтүүд
- 1Гольфын slice-ийн үндсэн шалтгааныг ойлгож, тэдгээрийг үр дүнтэй зас.
- 2Савалгааны зам болон клубын нүүрний өнцгийг засах зорилготой тусгай дасгалуудыг хий.
- 3Видео шинжилгээний хэрэгслүүдийг тогтмол ашиглан ахицыг хянаж, сайжруул.
Гольф slice-ін түсіну
Гольфын slice гэдэг нь баруун гартай тоглогчийн хувьд бөмбөг огцомоор зүүнээс баруун тийш муруйх үед тохиолддог. Энэ нь ихэвчлэн impact (цохилт) үед clubface нээлттэй байх, мөн out-to-in төрлийн swing path-той хослон үүсдэг.
Slice-ийн түгээмэл шалтгаанууд
1. Барилтын асуудлууд: Гар сул байх нь clubface-ийг нээлттэй байлгахад хүргэж болно. Эрхий болон долоовор хурууны хоорондох 'V' хэлбэрүүд баруун мөр рүү чиглэж байгаа эсэхийг шалгаж, барилтаа төвийг сахисан (neutral) эсвэл бага зэрэг хүчтэй (slightly strong) эсэхийг баталгаажуул. (баруун гартай гольфчдын хувьд)
2. Байрлал ба чиглэл: Дүрсийн буруу байрлалт нь гаднаас-дотогш чиглэлд савлах хөдөлгөөнийг дэмжиж болно. Хөл, ташаа, мөрөө байны шугамтай параллель тэгшлээрэй.
3. Савлуурын шугам: Гаднаас дотогш чиглэсэн савлуурын шугам нь слайс үүсэхэд хамгийн их нөлөөлдөг хүчин зүйлүүдийн нэг. Draw (зүүн тийш мурийх) шинжийг дэмжихийн тулд клубыг дотроос нь авч савахад анхаар.
Гольфын slice-г засах дасгалууд
1. Сүлгі жаттығуы
Баруун гарын тоглогчид баруун суганы доор (right armpit) алчуур хийж, савалгааны турш тэнд нь байлгаарай. Энэ нь холбогдсон савалгааг дэмжиж, клубын нүүрийг square байлгахад тусална.
2. Тарилга (alignment) савааны дасгал
Зорилтот шугамтайгаа параллель газарт чиглүүлэгч савааг (alignment stick) байрлуул. Inside-to-out савлуурын замнал бий болгохын тулд энэ шугамын дагуу савлуур хийж дасгалла.
3. Барих хүчийг шалгах
Арааны (грип) даралтыг дунд зэрэг барина уу. Хэт чанга атгах нь бугуйны хөдөлгөөнийг хязгаарлаж, клубаасны нүүр (clubface) нээлттэй болох шалтгаан болдог.
Жаттығу кеңестері
- Видео талдау: Свингээ тогтмол бичиж, свингийн зам болон клубын нүүрний өнцөгт гарч буй асуудлуудыг тодорхойлоорой.
- Тогтвортой дасгал: Талбай дээрх дасгалууд дээр цаг гаргаж, атгалт, чиглэл тохируулга, мөн савлуурын замд анхаар.
Заключение
Мушгирал (slice)-ыг засахын тулд үндсэн шалтгааныг нь ойлгож, түүнд чиглэсэн арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Дээрх дасгал, зөвлөгөөг тогтмол хийж, илүү нарийвчилсан санал авахын тулд видео шинжилгээний хэрэгслүүд ашиглах талаар бодож үзээрэй.