SwingSmith-ийн гольфын шинжилгээний хэрэгслүүдээр тоглолтоо нээнэ үү

3 главных вывода

1. Тиімді свинг талдауы сіздің гольфтағы нәтижеңізді жақсарта алады.

2. Гаршны зөв даралтын хүч болон зогсох байрлалын өргөн нь амжилттай савлуур хийхэд маш чухал.

3. Гольфын савлуурын шинжилгээний технологи ашиглах нь нийтлэг алдааг илрүүлж, засахад тусалж болно.

Гольф бол нарийвчлал, тэвчээр, тасралтгүй сайжруулалтын тоглоом. Олон тоглогч савалгаагаа төгс болгохыг хичээдэг ч зөв багаж, техникгүйгээр энэ нь хүндрэлтэй байж болно. Гүйцэтгэлээ сайжруулах хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бол SwingSmith Golf зэрэг дэвшилтэт гольфын савалгааны шинжилгээний технологи ашиглах явдал юм. Энэхүү шинэлэг хэрэгсэл нь таны савалгааны янз бүрийн талуудын талаар ойлголт өгч, атганы даралт, зогсолтын өргөн, бөмбөгний байрлал, нурууны өнцөг, гуяны эргэлт, мөрний эргэлт зэрэг сайжруулах хэрэгтэй хэсгүүдийг тодорхойлоход тусална. Энэ нийтлэлд бид SwingSmith Golf ашиглахын давуу талууд, түүнийг үр дүнтэй ашиглах арга, мөн таны тоглолтыг өөрчилж болох хэрэгжүүлэхэд амар зөвлөгөөнүүдийг авч үзэх болно.

SwingSmith Golf деген не?

SwingSmith Golf бол бүх ур чадварын түвшний гольфчдыг савалгаагаа сайжруулахад туслах, дэвшилтэт технологи ашигладаг гольфын савалгааны нарийвчилсан анализатор юм. Энэхүү хэрэгсэл нь таны савалгааны механизмийг бодит цагийн горимд шинжилж, атгах хүчний даралт, зогсох байрлалын өргөн зэрэг гол үзүүлэлтүүдийн талаар санал зөвлөмж өгдөг. SwingSmith Golf-оор цуглуулсан мэдээллийг ойлгосноор та техникдээ үндэслэлтэй өөрчлөлт хийж, эцэст нь талбай дээрх гүйцэтгэлээ сайжруулна.

Зөв гольфын савалтын дарааллыг ойлгох нь

Зөв гольфын савлуурын дараалал нь цохилтод тогтвортой байдал, хүч чадлыг бий болгоход чухал. Дарааллыг хялбарчилж задлавал:

1. Барилт: Зөв барилтаас эхэлж, гартайгаа тохирох даралт, байрлалыг зөв тааруулна.

2. Гарааны байрлал: Хөлөө мөрний өргөнтэй зайтай байрлуул. Энэ зай нь тэнцвэр, тогтвортой байдлыг хангана.

3. Бэксвинг: Мөрөө эргүүлж, нурууны өнцгийг тогтвортой хадгал. Энд л хүч хуримтлагдаж эхэлдэг.

4. Дээшээс доош савлуур (Downswing): Дээшээс доош савлуурыг ташаагаараа эхлүүлж, цохилт руу жигд шилжилт хийх боломж олго.

5. Давуулж дуусгах (follow-through): Тэнцвэрээ хадгалан, савалгаагаа бүтнээр нь davуулж дуусга.

Энэ дарааллыг дагаснаар та илүү үр дүнтэй, илүү хүчтэй гольфын савалт хийж чадна.

Натиск при захвата: намиране на златната среда

Гарын атганы даралтыг ихэнхдээ анзаардаггүй ч савлуурт чинь маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Атга дээрх хэт их чангаралт нь мэдрэмж, хяналтаа алдахад хүргэдэг бол атганы даралт хэт бага байх нь савлуурын үед клуб мултрахад хүргэж болно. Зөв атганы даралтыг олох зарим зөвлөмж:

• Гараа сулла: Клубыг жижиг шувуу атгаж байгаа мэт хөнгөн барь. Чанга биш ч гэсэн найдвартай байлгах хэрэгтэй.
• Санал хүсэлттэйгээр дадлага хий: Дадлага хийх үеэрээ атганы даралтаа шинжлэхийн тулд SwingSmith Golf-ыг ашигла. Энэ нь та хэт чанга эсвэл хэт сул атгаж байгаа эсэхийг олж мэдэхэд тусална.
• Туршилт: Дасгалын савалгааны үед өөр өөр даралтыг туршаад, энэ нь бөмбөгний нислэг ба зайд хэрхэн нөлөөлж байгааг ажиглаарай.

Тогтоцын өргөн чухал

Таны зогсолтын (stance) өргөн тэнцвэр болон хүч чадалд маш чухал. Хэт нарийн зогсолт нь тогтворгүй байдалд хүргэж болзошгүй, харин хэт өргөн зогсолт хөдөлгөөнийг хязгаарлаж болно. Танд тохирох зогсолтын өргөнийг ингэж тодорхойлно:

• Мөрний өргөнтэй зайтай: Ерөнхий дүрмээр ихэнх цохилтод хөлөө мөрний өргөнтэй ойролцоо зайтай байрлуул. Энэ нь бат бөх суурь болдог.
• Цохиурын төрөлд тохируул: Wedge шиг богино цохиурын хувьд хөлөө арай нарийсгах нь хяналтыг сайжруулахад тусалж болно. Driver шиг урт цохиурын хувьд хөлөө бага зэрэг өргөн байрлуулах нь тогтвортой байдлыг нэмэх боломжтой.
• Технологитой зөвлөлд: Таны суурь байрлалын өргөн савлуурт тань хэрхэн нөлөөлдгийг шинжлэхийн тулд SwingSmith Golf ашиглаарай. Энэ нь тохируулгын талаар ойлголт өгөх боломжтой.

Бөмбөгийн байрлал: Хаана байх ёстой вэ?

Бөмбөгний байрлал нь таны савлуурын зам болон цохилтын үедх клубний нүүрэнд мэдэгдэхүйц нөлөөлдөг. Буруу байрлалтай бөмбөг олонтаа алдаатай цохилт үүсгэдэг. Зөв бөмбөгний байрлалыг хэрхэн олох вэ:

• Драйвер: Нээлтийн өнцөг болон зайг хамгийн ихэсгэхийн тулд бөмбөгийг урд хөлнийхөө хажууд биш, жаахан наана байрлуул.
• Төмөрлөг (Irons): Дунд зэргийн төмөрлөгүүдэд бөмбөгийг байрлалынхаа төвд байрлуул. Богино төмөрлөгүүдэд бага зэрэг арагш, урт төмөрлөгүүдэд бага зэрэг урагшлуулна.
• Технологи ашигла: SwingSmith Golf таны бөмбөгний байрлал савлуурын механикт тань нөлөөлж байгаа эсэхийг тодорхойлоход тусалж чадна.

Ъгъл на гръбнака и ротация на бедрата

Нурууны өнцгийг тогтвортой байлгаж, ташааны зөв эргэлтийг хийх нь үр дүнтэй савалгаанд зайлшгүй чухал:

• Нурууны өнцөг: Савлуурын турш нурууны өнцгөө тогтвортой байлга. Энэ нь тэнцвэрт тусалж, давтагдах савлуурын замыг баталгаажуулна.
• Хипийн эргэлт: Доош савлалтыг хипээсээ эхлүүлж, тэднийг онилсон зүг рүү эргэхийг зөвшөөр. Энэ нь хүч үүсгэж, жинг үр дүнтэй шилжүүлэхэд тусалдаг.
• SwingSmith-аар шинжил: Савалгааны туршид нурууны өнцөг болон түнхний эргэлтээ үнэлэхийн тулд SwingSmith Golf-ийн шинжилгээг ашигла.

Иықтың айналуы: Күштің кілті

Бүтэн мөрний эргэлт нь савлуур дахь хүчийг үүсгэхэд маш чухал. Илүү сайн мөрний эргэлт хийх арга нь:

• Уян хатан байдлыг хөгжүүлэх дасгал: Сунгалт нь мөрний эргэлтийг сайжруулж чадна. Суналтын дасгалыг мөрөндөө зориулж, тогтмол руугаа оруулаарай.
• Эргэлтэд анхаар: Бэксвингийн үед бай руу чиглэсэн эсрэг зүгт мөрөө эргүүлэхэд төвлөрч, доод биеэ тогтвортой байлга.
• Технологиядан берілетін кері байланыс: SwingSmith Golf иық айналымыңыз туралы дерек бере алады, бұл қажетті түзетулерді жасауға көмектеседі.

Гольфын свингийн хурдыг нэмэгдүүлэх

Олон гольфчин савалгааны хурдыг хэрхэн нэмэх талаар гайхдаг. Энд зарим стратеги байна:

• Хүчний дасгал: Биеийн төв (core), хөл, гартаа хүч бэхжүүлж, нийт хүчээ нэмэгдүүл.
• Савлуурын дасгалууд: Дасгалын дэглэмдээ хурдны дасгалуудыг оруулаарай. Эдгээр нь булчингаа илүү хурдан савлуур хийхэд бэлтгэхэд тусалж чадна.
• SwingSmith-ээр шинжилгээ хий: Савлуурын анализ хийх технологийг ашиглан савлуурын хурдыг хянаж, сайжруулах хэрэгтэй хэсгүүдээ олж мэдээрэй.

Түгээмэл асуудлуудын алдааг олж засах

Неге драйвермен кесіп (slice) жіберемін, ал айнымалармен жоқ?

Гольфчдын дунд нийтлэг асуудал бол драйвераар слайс хийх мөртлөө индэрүүдээр (iron) хийхдээ тийм биш байх явдал. Үүний цаана ихэвчлэн дараах шалтгаан байж болно:

• Клубын нүүрний өнцөг: Драйверын клубын нүүр нь irons-тай харьцуулахад нөлөөлөх агшинд (impact) нээлттэй байж болно.
• Савлуурын зам: Ихэвчлэн гаднаас-дотогш савлах зам нь драйвертэй үед зүсэлт (slice)-д хүргэдэг.
• Технологийн санал хүсэлт: Энэ асуудлыг засахын тулд SwingSmith Golf-г ашиглан төрөл бүрийн савлууртай үед клубын нүүрний өнцөг болон савалгааны чиг замыг анализлаарай.

Би гольф тоглохдоо ямар барилгын даралт (grip pressure) хэрэглэх ёстой вэ?

Өмнө нь дурдсанчлан атгалтын зөв даралт хамгийн чухал. Хянах боломж олгодог хөнгөн атгалтаар зорь; ихэвчлэн даралтын хэмжүүр дээр 10-аас 4 орчим. Савлуурынхаа шинжилгээний санал хүсэлтийн дагуу шаардлагатай үед тохируулна уу.

Гольфын бөмбөгийг “тонгойдог” (topping) бол зогсоохын тулд яах вэ?

Бөмбөгийг “top”-лох (толгойлж өгөх) нь төвөгтэй санагдаж болох бөгөөд ихэвчлэн дараах шалтгаанаас болдог:

• Бөмбөгний байрлал: Бөмбөгийг зогсох байрлал дээрээ зөв байрлуулсан эсэхээ шалгаарай.
• Жин шилжилт: Савалгааны явцад жингээ зөв шилжүүлж байгаа эсэхээ нягтал.
• Дасгалын дриллүүд: Зөв савлуурын (свинг) механикийг бататгадаг дриллүүдэд анхаарч, SwingSmith Golf ашиглан ахиц дэвшлээ шинжил.

Заключение

SwingSmith Golf зэрэг дэвшилтэт гольфын савлуурын шинжилгээний технологийг ашиглах нь таны тоглолтыг ихээхэн сайжруулж чадна. Атганы даралт, зогсолтын өргөн, бөмбөгний байрлал, нурууны өнцөг, ташааны эргэлт, мөрний эргэлтийн ач холбогдлыг ойлгосноор та тоглолтынхоо үр дүнг бодитойгоор сайжруулж чадна. Эдгээр ойлголт болон хэрэгжүүлэхэд бэлэн зөвлөмжүүдийг ашиглан техникийг чинь нарийвчлан сайжруулж, талбай дээр илүү сайн үр дүнд хүрээрэй. Өнөөдрөөс эхлэн савлуурын шинжилгээг дасгалын хуваарьтаа оруулж, тоглолт чинь хэрхэн өөрчлөгдөхийг ажиглаарай!

Санаж байгаарай: гольф бол сайжрахын аялал бөгөөд зөв багаж хэрэгсэл, мэдлэг бүхнийг өөрчилдөг. Амжилттай тоглоорой!