Гольфын савлуурын анализаторыг илүү сайн биомеханикт хэрхэн ашиглах вэ
Swing analyzer ашиглан гольфын тоглолтоо сайжруулаарай. Нарийвчилсан биомеханикийн ойлголт таны гүйцэтгэлийг хэрхэн илүү болгохыг олж мэдээрэй.
Гол дүгнэлтүүд
- 1Савлуурын алдааг илрүүлэхийн тулд видео шинжилгээг ашигла.
- 2Хүчтэй савалт хийхийн тулд ташааны эргэлтэд анхаар.
- 3Савлуурын онгоцны (swing plane) тааруулалтыг сайжруулахын тулд дасгалуудыг оруулаарай.
Гольф свингін талдайтын құрылғыларды түсіну
Гольфын савлуурын анализатор нь савлуурын механикийн талаар нарийвчилсан ойлголт өгч, тухайлбал савлуурын хавтгай, хонгоны эргэлт, клубын толгойн хурд зэрэг мэдээллийг гаргаж өгдөг. Энэ мэдээлэл нь алдааг олж илрүүлэх, засах, тогтвортой байдлыг нэмэгдүүлэх, мөн гүйцэтгэлийг оновчлох тал дээр чухал.
Савалтын хавтгайгаа сайжруулах
Савалтын анализатор ашиглах гол давуу талуудын нэг нь таны савалтын хавтгайг (swing plane) үнэлж чаддаг явдал юм. Зөв хавтгай нь таны клубыг хамгийн тохиромжтой замаар явах нөхцөл бүрдүүлж, нарийвчлалтай бөгөөд хүчтэй цохилт хийхэд чухал.
Дасгал:
1. Зай барих саваа ашиглаарай: Зорилгын шугамтай параллель хоёр зай барих саваа байрлуул. Зөв савалгааны траекторыг хадгалахын тулд энэ коридорын дотор савлаж дасгал хий.
2. Бейне кері байланыс: Свингіңізді жазып алыңыз да, туралау таяқшаларының шегінде қалып жатқаныңызды тексеріңіз. Бірізділікті қамтамасыз ету үшін қажетіне қарай реттеңіз.
Жамбас айналымын жақсарту
Ташааны зөв эргэлт нь савалгааны үеэр хүч гаргах, тэнцвэрээ хадгалахад нэн чухал. Савлуурын анализатор нь ташааны эргэлтийн өнцгийг хэмжиж, танд үүнийг оновчлох боломж олгоно.
Техник:
- Түнх эргүүлэх дасгал: Хөлөө мөрний өргөнтэй зайтай зогсоо. Дээд биеэ хөдөлгөхгүйгээр түнхээ урагш-цааш ээлжилж эргүүл. Энэ нь таны их биеийн уян хатан байдал, хүчийг нэмэгдүүлэхэд тусалж, түнхний үр дүнтэй эргэлтэд чухал нөлөө үзүүлнэ.
Клубын толгойн хурдыг задлан шинжлэх
Тэнхлэг (clubhead)-ийн хурд таны бөмбөг хэр хол нисэхтэй шууд холбоотой. Савалгааны анализатор энэ хурдыг хэмжиж, үүнийг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар санал/мэдээлэл өгдөг.
Зөвлөгөө:
- Жинтэй клубын дасгал:Булчин болон хурдыг нэмэхийн тулд жинтэй клуб сав. Дараа нь өөрийн ердийн клуб руугаа шилжээд, хурд болон хүч нэмэгдсэнийг мэдэр.
Заключение
Гольфын свинг шинжилгээний төхөөрөмж/ап-ыг дасгалынхаа горимд оруулах нь таны свингийн механикт хосгүй ойлголт өгдөг. Технологи мэдээллийг өгдөг ч ялгааг нь таны дасгалжуулалт, сайжруулах хүсэл гаргадаг. Биомеханикаа нарийвчлан сайжруулахыг хүсэж буй гольфчид свингээ нарийвчлан задлан шинжлэх боломжтой видео анализын хэрэгслүүдийг ашиглах талаар бодож үзээрэй.