ဗီဒီယိုနဲ့ စိတ်ပျံ့လွတ်ကင်းတဲ့ ဂေါလ်ဖ် လေ့ကျင့်မှု အစီအစဉ်တစ်ခု တည်ဆောက်ပါ

လေ့ကျင့်ရေး စက်ရှင်တစ်ခုအတွက် အကောင်းဆုံး drill ဆိုသည်မှာ သင်စစ်ဆေးနိုင်သည့် ရှင်းလင်းသော မေးခွန်းတစ်ခုကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်ရန် ဖြစ်သင့်သည်။ ပုံမှန်ကာ အရင်ဆုံး ရိုက်ကူးပါ၊ စက်ရှင်ကို လည်း သေးသေးလေးသာထားပါ။ အောက်ပါ လုပ်ဆောင်ပုံသည် အကြံပြု လေ့ကျင့်ရေးဖွဲ့စည်းပုံသာ ဖြစ်ပြီး စမ်းသပ်အတည်ပြုထားသော တိုးတက်ရေး အစီအစဉ် သို့မဟုတ် ရမှတ်နှင့်ပတ်သက်သည့် အာမခံချက် မဟုတ်ပါ။

ပထမဆုံး အခြေခံအချက်ကို ဖမ်းယူပါ

ဂေါက်ကလပ်တစ်မျိုးကိုရွေးပြီး ပုံမှန်စွင်းချက်အနည်းငယ်လုပ်ပါ။ မျက်နှာချင်းဆိုင် (face-on) သို့မဟုတ် လိုင်းတန်းလိုက် (down-the-line) မှာ တည်ငြိမ်တဲ့ကင်မရာနဲ့ မှတ်တမ်းတင်ပါ။ ကလပ်အမျိုးအစား၊ ကင်မရာနေရာချထားမှု၊ ပြီးတော့ ဘာကိုနားလည်ချင်နေလဲကို မှတ်သားပါ။ စွင်းချက်က စည်းမကျသလိုထင်ရင်တောင် ဗီဒီယိုကို မဖျက်ဘဲထားပါ—ဒါက သင့်စတင်အခြေအနေအတွက် အထောက်အထားပါ။

အမြင်ရတဲ့ checkpoint တစ်ခုကို ရွေးပါ

သင့်နည်းပြ၏ ဦးစားပေးချက်ကို သုံးပါ၊ သို့မဟုတ် ဗီဒီယိုကလစ်ထဲက သီးသန့် သတိပြုချက်တစ်ခုကို ရွေးပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်ဟာ ဟန်ချက်အတွင်းမှာ ဘယ်လောက်ပုံမှန်နီးပါး အဆုံးသတ်နိုင်လဲကို နှိုင်းယှဉ်ကြည့်နိုင်ပါတယ်။ မပြောင်းလဲခင် သင်ဘာကို ကြည့်မယ်ဆိုတာကို စာရေးချပါ။ "fix my swing" လို အကျယ်ပြန့်တဲ့ ရည်မှန်းချက်မျိုးကတော့ နာမည်တပ်ထားတဲ့ အနေအထား ဒါမှမဟုတ် ထပ်ခါတလဲလဲ ပြုလုပ်နိုင်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုထက် အကဲဖြတ်ရခက်ပါတယ်။

အဆင်ပြေတဲ့ အရှိန်နဲ့ လေ့ကျင့်ပြင်ဆင်ပါ

finish ဥပမာအတွက်တော့ ဘောလုံးမရှိဘဲ စတင်ပြီး နှေးနှေးငါးကြိမ် swing လုပ်ပါ။ သင့်ရဲ့ သဘာဝ finish ကို အချိန်တိုင်း ၃ ချက်တိုင်ထားပါ။ recovery step လိုမလို စစ်ဆေးပါ။ အနေအထားကို အတင်းမလုပ်ပါနဲ့၊ မအီမသာဖြစ်နေတာကိုလည်း ဆက်မလုပ်ပါနဲ့။ သင်က မတူတဲ့ ဦးစားပေးကို လေ့ကျင့်နေတာဆိုရင် ဒီဥပမာကို ပြဿနာတိုင်းမှာ အသုံးချမယ့်အစား သင့်နည်းပြဆီက သင့်တော်တဲ့ rehearsal ကို မေးပါ။

ပုံမှန်စဝင်ဆီ ပြန်သွားပါ

မူလကင်မရာနေရာကနေ သေးငယ်တဲ့ follow-up set တစ်ခုပဲ ရိုက်ပါ။ အလားတူအရှိန်နဲ့ တူညီတဲ့ကလပ်ကို သုံးပြီး လုပ်တဲ့ swing တွေကို နှိုင်းယှဉ်ကြည့်ပါ။ သင်ရွေးချယ်ထားတဲ့ checkpoint ကို ကြည့်ပြီး သင်သတိထားမိတာတွေကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။ ကင်မရာမှာ မြင်ရတာနဲ့ strike quality နဲ့ ball-flight မှတ်စုတွေကို ခွဲထားပါ။

နောက်ထပ် အသုံးဝင်တဲ့ မေးခွန်းကို ဆုံးဖြတ်ပါ

လှုပ်ရှားမှုက မတူပေမယ့် ထိတွေ့မှုက ပိုဆိုးလာတယ်ဆိုရင် သင့်နည်းပြနဲ့အတူ အပြောင်းအလဲကို ပြန်စစ်ဆေးဖို့ အကြောင်းရှိပါတယ်။ သက်ဆိုင်ရာ ကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်း သို့မဟုတ် ကလပ်ကို မမြင်ရဘူးဆိုရင် အရင်ဆုံး မှတ်တမ်းကို တိုးတက်အောင်လုပ်ပါ။ ဗီဒီယိုတစ်ခုတည်း ဒါမှမဟုတ် အက်ပ်ရဲ့ ရမှတ်တစ်ခုတည်းနဲ့ ရေရှည်တိုးတက်မှုကို သက်သေပြနိုင်ဖို့ မလုံလောက်ပါဘူး။

အက်ပ်က ကူညီနိုင်တဲ့ နေရာ

SwingSmith က ဖုန်း recording ကို swing အနေအထားများ (swing positions) နဲ့ အကြံပြုထားတဲ့ လေ့ကျင့်ရေး ဦးစားပေး (practice priority) အဖြစ် စီစဉ်ပေးပါတယ်။သင်ခန်းစာတွေကြား လေ့ကျင့်မှုကို ပံ့ပိုးပေးပြီး—နည်းပြကို မအစားထိုးပါ၊ တိုင်းတာထားတဲ့ ball data လည်း မဟုတ်ပါ။ သင်က analysis workflow တွေကို နှိုင်းယှဉ် ကြည့်နိုင်ပြီး စမ်းမသုံးခင် နမူနာရလဒ်တစ်ခုကို ကြည့်နိုင်ပါတယ်။

iOS သို့မဟုတ် Android အက်ပ်မှာ အသစ်ဝင်လာသူများအတွက် အခမဲ့ starter analysis တစ်ခုပေးပါတယ် (ကတ် မလိုအပ်ပါ)။ နောက်ထပ် analysis များနဲ့ coaching သို့မဟုတ် visual tools တွေကတော့ paid plan ပေါ် မူတည်ပါတယ်။ သင့်ရိုက်ကူးမှုနဲ့ စလိုက်ပါ၊ ပြီးနောက် အဲ့ဒီရလဒ်ကို အသုံးပြုပြီး နောက်သင်ခန်းစာအတွက် သီးသန့် မေးခွန်းတစ်ခုကို ရွေးချယ်ပါ။

သင်ကြားရေး ကိုးကားချက်များ

နောက်ထပ် သင်ကြားချက်များအတွက် PGA of America ရဲ့ alignment practice guidance နဲ့ balanced-finish exercise ကို ကြည့်ပါ။ အထက်က short sets တွေကတော့ editorial လေ့ကျင့်ရေး ဥပမာသာ ဖြစ်ပြီး PGA က ထောက်ခံထားတဲ့ SwingSmith အစီအစဉ် မဟုတ်ပါ။