Stap 1
Begin met je voeten bij elkaar
Gebruik een korte ijzer en zet de bal meteen op hoogte met een tee. Houd de eerste rehearals zo langzaam dat balans belangrijker is dan snelheid.
Baseball-To-Golf Guide
Zet Baseball Athleticism om in betere golf weight transfer
Je hoeft niet te vergeten hoe je een atleet bent. Gebruik een eenvoudige step-through-oefening om te veranderen wanneer druk verschuift, voorkom dat het bovenlichaam naar voren/uit schiet, en eindig aan de leidende kant.
Analyseer Mijn Swing GratisLaatst bijgewerkt: 12 juli 2026
Het korte antwoord
Verander de volgorde, niet je sportieve identiteit
Een honkbalachtergrond kan je snelheid, rotatie en sterk contact geven. De golf-aanpassing is leren om de druk naar de leidende zijde te verplaatsen terwijl de club de backswing nog afrondt, en daarna die geplante zijde gebruiken om door een stilstaande bal te roteren. Het doel is niet een harde schuif met je bovenlichaam.
Stap voordat je gooit
Zet de leidende kant neer
Afmaken in balans
Range-drill
De drill met vier stappen in de overgang
Stap 2
Start de backswing
Laat de club en armen terug beginnen terwijl je lichaam gecentreerd blijft. Je bouwt een reeks, niet om nu al hard te slaan.
Stap 3
Stap richting het doel
Als de backswing afloopt, stap je richting doel met je leidende voet. Die stap moet gebeuren voordat je de club vanaf de top weggooit.
Stap 4
Planten, draaien en finishen
Gebruik de geplante lead-side om rotatie door de bal te ondersteunen. Houd de finish lang genoeg vast om te bevestigen dat je gebalanceerd bleef.
Deze opbouw volgt hetzelfde stap-voor-stap patroon dat door PGA-professionals wordt onderwezen en in Titleist’ sequencingsinstructie: begin smal, zet een stap met de leading foot tijdens de overgang, plant, en draai door.
Film face-on
Waar moet je op letten in de video
- • De voorvoet begint al te bewegen voordat de armen naar beneden schieten.
- • De borst schuift niet voorbij de lead-heup tijdens de transition.
- • De trailing hiel komt los als gevolg van de turn, niet als enige beweging.
- • De finish is in balans, met de meeste druk ondersteund door de leidende kant.
Eén prioriteit
Gebruik het resultaat om je training te versmallen
Neem één normale swing en één step-through swing op vanuit dezelfde face-on hoek. SwingSmith helpt je de P1-P10-sequentie te vergelijken, identificeert de prioriteit die is veranderd en voorkomt dat je in één keer vijf nieuwe swing-gedachten toevoegt.
Beoordeel de timing van de overgangVeelvoorkomende fouten
Alleen het achterste (trail) been laten draaien
Een snelle spin van de trailing-foot kan atletisch lijken terwijl de druk nog steeds achter de bal blijft. Kijk naar de stap van de lead-foot en naar de finish in plaats daarvan.
De bovenlichaamsbeweging naar beneden laten glijden
Voorwaartse druk verplaatsen is niet hetzelfde als je borst naar het doel liften. Houd ruimte om door de impact te roteren.
Begin op volle snelheid
Oefen zonder bal, en sla daarna kleine ballen vanaf tee. Voeg snelheid alleen toe na de stap en zorg dat het gevoel herhaalbaar blijft.
Proberen elke baseball-instinct te wissen
Houd de atletische volgorde, balans en druk op de grond. Verander timing en slagtaak in plaats van je achtergrond als een tekortkoming te behandelen.
Baseball-naar-golf vragen
Waarom hebben spelers van honkbal moeite met gewichtsverplaatsing bij golf?
De sport gebruikt verschillende slagopdrachten en timing. Een golfer heeft druk nodig richting de leading side vroeg genoeg om rotatie en een gebalanceerde finish te ondersteunen, in plaats van alleen te vertrouwen op een late drive aan de trailing-side.
Wat is de step-through golf drill?
Begin met je voeten bij elkaar, start de backswing, stap naar de target met je leadvoet terwijl de overgang begint, en zet vervolgens af en swing door naar een gebalanceerde finish.
Moet ik de drill oefenen met een bal?
Begin met langzame rehearsals zonder bal. Gebruik daarna een korte ijzer en een geslagen bal op een tee voordat je doorgaat naar normale slagen vanaf de mat.
Welke camerahoek laat gewichtsverplaatsing het best zien?
Een face-on opname is de duidelijkste starthoek om de stap van de leidende voet, de drukrichting, de slide van het bovenlichaam en het eindbalans te checken.
Probeer je eigen swing
Film één faces-on swing en ga weg met één prioriteit
SwingSmith begint met gratis startertoegang. Upload een duidelijke swing, bekijk de P1-P10-breakdown en bepaal of je volgende range-sessie moet focussen op druk, sequentie, houding of een andere checkpoint.