Trije treningi golfovega zamaha, ki jih lahko preveriš na videu

In’exerciziun da golf che dat rezultat utila, dat a vus insatge specific da reheschar e na moda da verificar quai. Ils trais variants sutvart èn exercizis simpls d’osservaziun. Els na vegnan betg sco ina prescriziun persunalisa da sventada, e vus na dovrais betg ina app per ir a la prova. Sch vus avais la prioritad actuala dal coach, duais vus duvrar quella per tscherner sin tge che vus fatschais focus.

1. Repetescha tia postura

Preparaziun:Tscherna ina surfatscha plana per la pratica. Metta ina bastun da allin iament u in club da reserva sin la terra dadorda da la ti aerea da swing, parallela a la lingia da tgira ch’è destinada. Mantigne alura distanza davart da tes pèds e da tes club.

Repetiziuns: Tiarà da l’auter, turna tar la posiziun da partenza e repeta tschinc giadas senza chantar giü il ball. In mintga giada dü das medem il club.

Controll da video: Registrai da na posiziun fixa. Cumpareglia nua ch’ils pèts ed il balla cumparan davart la «ground reference» e sche ti reconstituïdas adina anc ina postura simila.

Co che questa controlla vul dir: Quai gida a mussar ina configuraziun inconsistent. El na determinescha betg la posiziun ideala dal ballun u l’ampadad da la stans per mintga golfer u per mintga club.

2. Naredi počasno vajo za začetni odvzem

Preparaziun: Cumpiglia avunda spazi da tuttas varts e senza balla, prenda la tia posiziun da address normala. Filma da long dal direct (down-the-line) cun ina telefon stenda/ferma.

Repetiziuns: Fai tschintg moviments enavos cun tempra e lent, pausa curtamain cura che la clava è anc simpel da vesair, lura turna a la posiziun da partenza. Evita da furzar ina posiziun dal corp u da la manetta.

Punct da controlla dal video: Cumpara la medema posiziun dal club tras diversas repetiziuns. Controlla sche il club resta visibel e sche la tia posiziun da entschatta sa repeta.

Tge che la charta (check) signifitga: Ti emprendlas da observar in moviment cun regularitad. In tschert posiziun da la pagina (screen) na è betg in tschert patrun ideal universel, perquai che la centrada da la camera mida la visiun.

3. Saglabājiet ērtu noslēguma pozu

Preparaziun: Cuminza cun ina represa simpelamein senza balla. Lass avunda spazi liber enturn tes corp ed il club.

Repetiziuns: Fai tschintg swings da passar plaun e tegn ta fin natirala per quitàrt a tre (trì). Augmenta la vitezia mo sche ella resta còmoda.

Checkpoint da video: Po ti finir senza ina stgüra pass da recuperaziun da dapli? Compare repetiziuns cun buna vitezia simila e rimarca, tge mument che l’equilibri fiera different.

Co che la controlla vul dir: Quai è ina observaziun davart il balanc, betg la prova che in swing vegn a crear meglier contact u distanza. Stoppa sche ina moviment causa disconfort.

Posnemi eno primerjavo

Tscherna in’unic exercizi, lura filma in sving normal da la medema posiziun da camera. Tgna il clip original. Cumpara il checkpoint che ti has tschernì ed annota quai che resta nuncler. Evita da cumbinar tut ils trais exercizis en ina nova idea da sving a la giada.

SwingSmith po gidar da urdenar in video en posiziuns e da suggerir ina priorità per la pratica. Vesì ina resultat real avant che decidir, sch’quests cussegls èn utils. La prima analisa per entschever è libra en l’app; las funcziuns da pajament èn separadas. Get the app cura che ti/ella es pront(a) da verer ina registraziun.

Trenera atsauces

Per ulteriura instrucziun, vesai la guidanza per la pratica d’allineaziun da PGA of America ed il exercizi balanced-finish da Brendon Elliott. Ils pitschens setz da survart èn in exempel editorial da pratica, betg in program da SwingSmith approvà da PGA.