වීඩියෝ සමඟින් අවධානයෙන් යුත් ගොල්ෆ් පුහුණු සැසියක් සාදන්න

පුහුණු සැසියකට හොඳම ඩ්‍රිල් එක වන්නේ ඔබට පරීක්ෂා කළ හැකි පැහැදිලි ප්‍රශ්නයකට පිළිතුරු දෙන එකයි. සාමාන්‍ය පටිගත කිරීමකින් ආරම්භ කර සැසිය කෙටිව තබාගන්න. පහත දැක්වෙන්නේ යෝජිත පුහුණු සැකිල්ලක් පමණි; මෙය පරීක්ෂා කර ඇති වැඩිදියුණු කිරීමේ වැඩසටහනක් හෝ ලකුණු පිළිබඳ පොරොන්දුවක් නොවේ.

පළමුව, මූලික දත්ත සටහන් කරන්න

එක් කූරු වර්ගයක් තෝරාගෙන සාමාන්‍ය ස්වින් කිහිපයක් කරන්න. ස්ථිර කැමරාවක් භාවිතා කරමින් මුහුණට-මුහුණ (face-on) හෝ down-the-line සිට පටිගත කරන්න. ඔබට තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන දේ, කූරුව සහ කැමරා පිහිටීම සටහන් කරගන්න. ස්වින් එක පිළිවෙළක් නැති ලෙස පෙනුණත් වීඩියෝව තබාගන්න: මෙය ඔබගේ ආරම්භක ස්ථානය සඳහා සාක්ෂියයි.

පෙනෙන එක් checkpoint එකක් තෝරන්න

ඔබේ පුහුණුකරුගේ ප්‍රමුඛතාවය හෝ වීඩියෝවෙන් ලබාගත් විශේෂ නිරීක්ෂණයක් භාවිත කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ සමතුලිතතාවයේදී අවසන් කරන ආකාරය කොතරම් ස්ථිරව තිබෙනවාද කියලා ඔබට සංසන්දනය කරන්න පුළුවන්. වෙනස් කරන්නට පෙර ඔබ බලන්න යන්නේ මොනවාද කියලා ලියන්න. “fix my swing” වැනි පුළුල් ඉලක්කයක් නම්, නම් කර ඇති ස්ථානයක් හෝ නැවත නැවත කළ හැකි චලනයක්ට වඩා ඇගයීමට අමාරුයි.

සුහද වේගයකින් පුහුණුව කරන්න

අවසන් (finish) උදාහරණය සඳහා, බෝලයක් නොමැතිව ආරම්භ කර මන්දගාමී ස්විං පහක් කරන්න. ස්වාභාවික අවසන් ස්ථානය තත්පර තුනක් වගේ ගණන් කර තබාගන්න. ඔබට නැවත සකස් කිරීමේ (recovery) පියවරක් අවශ්‍යදැයි පරීක්ෂා කරන්න. අපහසුතාවක් තිබියදී ස්ථානය බලෙන් පවත්වාගෙන නොයන්න, හෝ අපහසුතාව මැදටම දිගටම නොයන්න. ඔබ වෙනත් ප්‍රමුඛතාවක් පුහුණු කරන්නේ නම්, මෙම උදාහරණය සෑම ගැටලුවකටම යෙදීම වෙනුවට ඔබේ පුහුණුකරුගෙන් ගැළපෙන පුනරාවර්තන සැසියක් ඉල්ලන්න.

සාමාන්‍ය ස්වින්ග් වෙත ආපසු යන්න

මුල් කැමරා ස්ථානයෙන් කුඩා අනුගමන රූගත කිරීම් කරන්න. එකම ක්ලබ් එක භාවිතා කර සමාන වේගයකින් කරන ස්වინგ් සංසන්දනය කරන්න. ඔබ තෝරාගත් චෙක්පොයින්ට් එක බලලා පසුව ඔබ දුටු දේ වාර්තා කරන්න. පහරේ ගුණාත්මකභාවය සහ පන්දුව පියාසර කිරීමේ සටහන්, කැමරාවෙන් පෙන්වන දේවලින් වෙන්ව තබා ගන්න.

ඊළඟට වැදගත් ප්‍රශ්නය තීරණය කරන්න

චලනය වෙනස් ලෙස පේන නමුත් සම්බන්ධ වීම (contact) දුර්වල වෙන්නේ නම්, ඒ වෙනස ඔබේ පුහුණුකරු සමඟ සමාලෝචනය කිරීමට හේතුවක්. අදාළ ශරීර කොටස හෝ ක්ලබ් එක ඔබට පැහැදිලිව දකින්න බැරි නම්, මුලින්ම පටිගත කිරීම වැඩිදියුණු කරන්න. එක් වීඩියෝ ක්ලිප් එකක් හෝ යෙදුමේ ලකුණු (app score) එකක් පමණක් දිගුකාලීන දියුණුව තහවුරු කිරීමට ප්‍රමාණවත් නැහැ.

යෙදුමක් උපකාර කළ හැකි තැන්

SwingSmith දුරකථන පටිගත කිරීමක් ස්විං ස්ථාන සහ යෝජිත පුහුණු ප්‍රමුඛතාවට සංවිධානය කරයි. එය පාඩම් අතරතුර පුහුණුවට සහය දක්වයි; එය පුහුණුකරුවෙකු හෝ මැන දත්ත බෝල තොරතුරු වෙනුවට නොවේ. ඔබට විශ්ලේෂණ වැඩපිළිවෙළ සැසඳිය හැකි අතර උදාහරණ ප්‍රතිඵලයක් බලන්න එය උත්සාහ කිරීමට පෙර.

නව භාවිතාකරුවන්ට iOS හෝ Android යෙදුමේ එක් නොමිලේ starter analysis එකක් ලැබේ; කාඩ් අවශ්‍ය නැත. අතිරේක analyses සහ coaching හෝ දෘශ්‍ය මෙවලම් paid plan එක මත පදනම් වේ. ඔබේ පටිගත කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න, එවිට එම ප්‍රතිඵලය භාවිතා කර ඊළඟ සැසියට නිශ්චිත ප්‍රශ්නයක් තෝරගන්න.

පුහුණුකරුගේ යොමුවීම්

වැඩිදුර උපදෙස් සඳහා PGA of America’s alignment practice guidance සහ Brendon Elliott’s balanced-finish exercise බලන්න. ඉහත කෙටි කට්ටල උදාහරණයක් ලෙස සකස් කළ සංස්කාරක පුහුණුවකි; එය PGA විසින් අනුමත කරන ලද SwingSmith වැඩසටහනක් නොවේ.