Tre prova të goditjes në golf që mund t’i kontrollosh në video

Një ushtrim i dobishëm në golf të jep diçka specifike për ta përsëritur dhe një mënyrë për ta verifikuar. Tre opsionet më poshtë janë ushtrime të thjeshta vëzhgimi. Ato nuk janë një recetë e personalizuar për swing-un dhe nuk të duhet një aplikacion për t’i provuar. Nëse ke një prioritet aktual nga trajneri, përdore atë për të zgjedhur ku të përqendrohesh.

1. Përsërite pozicionimin tënd

Përgatitja: Zgjidh një zonë praktike të sheshtë. Vendos një shufër për radhitje ose një shkop rezervë në tokë jashtë zonës tënde të lëkundjes, paralel me vijën e synuar të objektivit. Mbaje të pastër nga këmbët dhe shkopi.

Përsëritje: Largohu, kthehu te pozicioni i goditjes dhe përsërite pesë herë pa e goditur topin. Përdor të njëjtin shkop çdo herë.

Pika kontrolli e videos: Regjistro nga një pozicion i pandryshuar. Krahaso ku duken këmbët dhe topi në lidhje me referencën tënde në tokë, si dhe nëse po e rikrijon vazhdimisht një qëndrim të ngjashëm.

Çfarë tregon kontrolli: Kjo ndihmon të zbulohet një vendosje jo-konsistente. Nuk përcakton pozicionin ideal të topit apo gjerësinë ideale të qëndrimit për çdo golfist apo për çdo klub.

2. Bëj një provë të ngadaltë të marrjes së klubit

Vendosja: Me hapësirë rreth jush dhe pa top, merrni pozicionin tuaj normal në adresë. Filmoni nga vijë-për-vijë (down-the-line) me një telefon të qëndrueshëm.

Përsëritjet: Bëj pesë nisje të rehatshme e të ngadalta, ndalo paksa ndërsa shkopi është ende i lehtë për t’u parë, pastaj kthehu në pozicionin te goditja. Shmang detyrimin e një pozicioni të trupit apo të kyçit të dorës.

Pikë kontrolli video: Krahasoni të njëjtën pozicion të klubit në përsëritje. Kontrolloni nëse klubi mbetet i dukshëm dhe nëse pozicioni juaj fillestar përsëritet.

Çfarë do të thotë kontrolli: Po mëson të vëzhgosh vazhdimisht një lëvizje. Një pozicion i caktuar në ekran nuk është një rrugë ideale universale, sepse rreshtimi i kamerës e ndryshon pamjen.

3. Mbaj një përfundim të rehatshëm

Përgatitja: Fillo me një swing prove të lehtë pa top. Lë hapësirë të mjaftueshme rreth trupit dhe shkopit.

Përsëritje: Bëj pesë lëkundje të ngadalta dhe mbaje përfundimin tënd natyral për një numërim prej tre. Rrit shpejtësinë vetëm nëse vazhdon të jetë e rehatshme.

Pika kontrolli te videoja: A mund ta mbyllësh pa një hap shtesë rikuperimi? Krahaso përsëritje me të njëjtën shpejtësi dhe vëre kur balanci ndihet ndryshe.

Çfarë do të thotë kontrolli: Ky është një vëzhgim për balancën, jo provë se një goditje do të sjellë kontakt ose distancë më të mirë. Ndaloni nëse një lëvizje shkakton parehati.

Regjistro një krahasim

Zgjidh një ushtrim dhe më pas regjistro një lëkundje normale nga i njëjti pozicion i kamerës. Ruaj klipin origjinal. Krahaso pikën e kontrollit që zgjodhe dhe shëno çfarë mbetet ende e paqartë. Shmang t’i bashkosh të tre ushtrimet menjëherë në një mendim të vetëm për lëkundjen.

SwingSmith mund ta ndihmojë një video ta organizosh në pozicione dhe në një prioritet të sugjeruar për praktikë. Shiko një rezultat real përpara se të vendosësh nëse ky reagim është i dobishëm. Analiza e parë hyrëse është falas në aplikacion; funksionet me pagesë janë të ndara. Merr aplikacionin kur të jesh gati të shqyrtosh një regjistrim.

Referenca nga trajnimi

Për udhëzime të mëtejshme, shiko udhëzimin për praktikën e shtrirjes të PGA of America dhe ushtrimin e përfundimit të balancuar të Brendon Elliott. Setet e shkurtra më sipër janë vetëm një shembull editorial i praktikës, jo një program i miratuar nga PGA për SwingSmith.