వీడియోతో లక్ష్యంతో కూడిన గోల్ఫ్ ప్రాక్టీస్ సెషన్‌ను రూపొందించండి
బేస్‌లైన్ క్లిప్, ఒక రిహార్సల్, స్పష్టమైన చెక్‌పాయింట్లు మరియు పోల్చగలిగే ఫాలో-అప్ రికార్డింగ్‌తో ఒక చిన్న గోల్ఫ్ ప్రాక్టీస్ సెషన్ ప్లాన్ చేయండి.
కీ టేక్ అవేస్
- 1మార్చే ముందు మీరు నిజంగా చేసే స్వింగ్‌ను రికార్డ్ చేయండి.
- 2ఒక చెక్‌పాయింట్‌ను, ఒక సౌకర్యమైన రిహార్సల్‌ను ఎంచుకోండి.
- 3లైక్-ఫర్-లైక్ వీడియోను పోల్చండి మరియు కాంటాక్ట్ నోట్స్‌ను వేరుగా ఉంచండి.
ప్రాక్టీస్ సెషన్‌కు ఉత్తమ డ్రిల్ అంటే మీరు తనిఖీ చేయగల స్పష్టమైన ప్రశ్నను పరిష్కరిస్తుంది. సాధారణ రికార్డింగ్‌తో ప్రారంభించి సెషన్‌ను చిన్నదిగా ఉంచండి. క్రిందది సూచించిన ప్రాక్టీస్ నిర్మాణం మాత్రమే—ఇది పరీక్షించబడిన మెరుగుదల ప్రోగ్రామ్ కాదు, స్కోర్లపై ఏ హామీ కూడా కాదు.
మొదట, బేస్‌లైన్‌ను క్యాప్చర్ చేయండి
ఒక క్లబ్‌ను ఎంచుకుని, కొన్ని సాధారణ స్వింగ్‌లు చేయండి. స్థిరమైన కెమెరాతో ఫేస్-ఆన్ లేదా డౌన్-ది-లైన్ నుంచి రికార్డ్ చేయండి. ఆ క్లబ్, కెమెరా పొజిషన్ మరియు మీరు తెలుసుకోవాలని ప్రయత్నిస్తున్న అంశాన్ని గమనించండి. స్వింగ్ అస్తవ్యస్తంగా కనిపించినా వీడియోను అలాగే ఉంచండి: అది మీ ప్రారంభ స్థితికి ఆధారం (ఎవిడెన్స్).
కనిపించే ఒక చెక్‌పాయింట్‌ని ఎంచుకోండి
మీ కోచ్‌కు ఉన్న ప్రాధాన్యతను లేదా క్లిప్‌లోని నిర్దిష్ట పరిశీలనను ఉపయోగించండి. ఉదాహరణకు, మీరు బ్యాలెన్స్‌లో ముగింపు (finish) ఎలా స్థిరంగా వస్తుందో పోల్చుకోవచ్చు. ఏదైనా మార్చే ముందు మీరు ఏమి చూడబోతున్నారో రాసుకోండి. “fix my swing” లాంటి విస్తృత లక్ష్యం, నిర్దిష్టంగా చెప్పగలిగే పొజిషన్ లేదా పునరావృతమయ్యే కదలిక కంటే మూల్యాంకనం చేయడం కష్టం.
ఆహ్లాదకరమైన వేగంలో రిహార్సల్ చేయండి
ఫినిష్ ఉదాహరణ కోసం, ముందుగా బాల్ లేకుండా ప్రారంభించి ఐదు నెమ్మదిగా స్వింగ్స్ చేయండి. మీ సహజ ఫినిష్‌ను మూడు కౌంట్ల పాటు పట్టుకోండి. రికవరీ స్టెప్ అవసరమా అని చెక్ చేయండి. ఏదైనా పొజిషన్‌ను బలవంతం చేయకండి లేదా అసౌకర్యం ఉన్నా కొనసాగించకండి. మీరు వేరే ప్రాధాన్యత కోసం ప్రాక్టీస్ చేస్తుంటే, ఈ ఉదాహరణను ప్రతి సమస్యకూ వర్తింపజేయకుండా మీ కోచ్‌ను తగిన రిహార్సల్ కోసం అడగండి.
సాధారణ స్వింగ్‌లకు తిరిగి వెళ్లండి
అసలు కెమెరా పొజిషన్ నుంచే ఒక చిన్న ఫాలో-అప్ సెట్‌ను చిత్రీకరించండి. అదే క్లబ్‌తో, సమాన వేగంతో చేసిన స్వింగ్స్‌ను పోల్చండి. మీరు ఎంచుకున్న చెక్‌పాయింట్‌ను చూడండి, ఆపై మీరు గమనించినది రికార్డ్ చేయండి. కెమెరా చూపేదానితో పాటు స్ట్రైక్ నాణ్యత మరియు బాల్-ఫ్లైట్ నోట్స్‌ను వేరుగా ఉంచండి.
తదుపరి ఉపయోగకరమైన ప్రశ్నను నిర్ణయించండి
మూవ్‌మెంట్ వేరుగా కనిపించినా కాంటాక్ట్ మరింత చెడితే, ఆ మార్పును మీ కోచ్‌తో రివ్యూ చేయడానికి అది ఒక కారణం. సంబంధిత శరీర భాగం లేదా క్లబ్ కనిపించకపోతే, ముందుగా రికార్డింగ్‌ను మెరుగుపరచండి. ఒక్క క్లిప్ లేదా యాప్ స్కోర్ మాత్రమే ఉంటే దీర్ఘకాలిక పురోగతిని నిర్ధారించడానికి సరిపోదు.
యాప్ సహాయపడగల చోటు
SwingSmith ఒక ఫోన్ రికార్డింగ్‌ను స్వింగ్ పొజిషన్లుగా మరియు సూచించిన ప్రాక్టీస్ ప్రాధాన్యతగా వ్యవస్థీకరిస్తుంది. ఇది పాఠాల మధ్య ప్రాక్టీస్‌ను మద్దతు ఇస్తుంది; ఇది కోచ్‌ను లేదా కొలిచిన బాల్ డేటాను భర్తీ చేయదు. మీరు విశ్లేషణ వర్క్‌ఫ్లోలను పోల్చుకోవచ్చు మరియు ఒక నమూనా ఫలితాన్ని చూడవచ్చు ప్రయత్నించే ముందు.
కొత్త యూజర్లకు iOS లేదా Android యాప్‌లో ఉచిత స్టార్టర్ అనాలిసిస్ ఒకటి లభిస్తుంది; కార్డ్ అవసరం లేదు. అదనపు అనాలిసిస్‌లు, కోచింగ్ లేదా విజువల్ టూల్స్ చెల్లింపు ప్లాన్‌పై ఆధారపడి ఉంటాయి. మీ రికార్డింగ్‌తో ప్రారంభించండి, ఆ తరువాత ఫలితాన్ని ఉపయోగించి తదుపరి సెషన్‌కు ఒక నిర్దిష్ట ప్రశ్నను ఎంచుకోండి.
కోచింగ్ సూచనలు
ఇంకా మార్గదర్శకత్వం కోసం, PGA of America’s alignment practice guidance మరియు Brendon Elliott’s balanced-finish exercise చూడండి. పై చిన్న సెట్లు ఒక ఎడిటోరియల్ ప్రాక్టీస్ ఉదాహరణ మాత్రమే; PGA ఆమోదించిన SwingSmith ప్రోగ్రామ్ కాదు.