Կազմեք նպատակաուղղված գոլֆի պրակտիկայի սեսիա՝ տեսանյութով

Մարզման համար լավագույն վարժությունն այն է, որը լուծում է հստակ մի հարց, որը կարող եք ստուգել։ Սկսեք սովորական ձայնագրությունից և պահեք սեսիան փոքր։ Հետևյալ ռեժիմը առաջարկված մարզման կառուցվածք է, ոչ թե փորձարկված բարելավման ծրագիր կամ մի խոստում միավորների վերաբերյալ։

Նախ՝ ամրագրեք ելակետը

Ընտրեք մեկ ակումբ և կատարեք մի քանի սովորական ճոճումներ։ Հետևեք դեմքով կամ գծի երկայնքով՝ կայուն տեսախցիկով։ Նշեք ակումբը, տեսախցիկի դիրքը և այն, ինչ փորձում եք հասկանալ։ Պահեք տեսանյութը նույնիսկ եթե ճոճումը խճճված է թվում. դա ձեր մեկնակետի ապացույցն է։

Ընտրեք մեկ տեսանելի հանգրվան

Օգտվեք ձեր մարզչի առաջնահերթությունից կամ տեսանյութից կոնկրետ դիտարկումից։ Օրինակ՝ կարող եք համեմատել, թե որքան հետևողական եք ավարտում հավասարակշռության մեջ։ Նախքան որևէ բան փոխելը, գրեք՝ ինչ եք պատրաստվում դիտել։ Ընդհանուր նպատակ, օրինակ՝ «շտկել իմ հարվածը», ավելի դժվար է գնահատել, քան սահմանված դիրքը կամ կրկնվող շարժումը։

Վարժվեք հարմար տեմպով

Ավարտի օրինակի համար սկսեք առանց գնդակի և արեք հինգ դանդաղ ճոճում։ Պահեք ձեր բնական ավատը երեք հաշվարկի ընթացքում։ Ստուգեք՝ արդյո՞ք ձեզ անհրաժեշտ է վերականգնման քայլ։ Մի ստիպեք դիրքը և մի շարունակեք անհարմարության մեջ։ Եթե մարզում եք այլ առաջնահերթություն, խնդրեք ձեր մարզչին՝ համապատասխան նախապատրաստական կրկնություն, փոխարեն թե այս օրինակը կիրառեք յուրաքանչյուր խնդրի համար։

Վերադարձեք սովորական սվինգերին

Հումքի նույն տեսախցիկի դիրքից նկարեք փոքր չափով ֆոլոու-ափ հավաքածու։ Համեմատեք նույն ակումբով, նման արագությամբ կատարված ճոճումները։ Դիտեք այն checkpoint-ը, որը ընտրել եք, ապա գրանցեք այն, ինչ նկատել եք։ Strike quality-ի և ball-flight-ի գրառումները պահեք առանձին՝ տեսախցիկի ցուցադրածից։

Ընտրեք հաջորդ օգտակար հարցը

Եթե շարժումը տարբեր է թվում, բայց հարվածը վատանում է, դա պատճառ է փոփոխությունը քննարկելու ձեր մարզչի հետ։ Եթե չեք կարողանում տեսնել համապատասխան մարմնի հատվածը կամ ակումբը, նախ բարելավեք ձայնագրությունը։ Միայն մեկ տեսահոլովակ կամ հավելվածի միավորն ինքնին բավարար չէ կայուն առաջընթաց հաստատելու համար։

Որտեղ հավելվածը կարող է օգնել

SwingSmith-ը հեռախոսով արված ձայնագրությունը կազմակերպում է ճոճանակի դիրքերի և առաջարկվող պրակտիկայի առաջնահերթության տեսքով։ Այն աջակցում է պրակտիկան դասերի միջև; այն չի փոխարինում մարզչին կամ չափված գնդակի տվյալներին։ Դուք կարող եք համեմատել վերլուծության աշխատանքային հոսքերը և տեսնել օրինակ արդյունք՝ նախքան փորձելը։

Նոր օգտատերերը iOS կամ Android հավելվածում ստանում են մեկ անվճար մեկնարկային անալիզ՝ առանց քարտի պահանջի։ Լրացուցիչ անալիզները և մարզչական կամ տեսողական գործիքները կախված են վճարովի ծրագրից։ Սկսեք ձեր ձայնագրությունից և հետո արդյունքի հիման վրա ընտրեք հաջորդ սեանսի համար կոնկրետ հարց։

Մարզչական հղումներ

Լրացուցիչ ցուցումների համար տես PGA of America-ի վրացական հավասարեցման պարապմունքի ուղեցույցը և Brendon Elliott-ի հավասարակշռված ավարտի վարժությունը։ Վերևում նշված կարճ հավաքածուները խմբագրական պարապմունքի օրինակ են և ոչ թե PGA-ի կողմից հավանության արժանացած SwingSmith ծրագիր։