बेसबल एथलेटिसिज्मलाई राम्रो गोल्फ वेट ट्रान्सफरमा बदल्नुहोस्

चरण 1

दुवै खुट्टा सँगै राखेर सुरु गर्नुहोस्

पहिले छोटो आयरन प्रयोग गर्नुहोस् र बललाई टि (टि) मा राख्नुहोस्। पहिलो रिहर्सलहरू यति बिस्तारै राख्नुहोस् कि गति भन्दा सन्तुलन बढी महत्वको हुन्छ।

चरण 2

ब्याकस्विङ सुरु गर्नुहोस्

तपाईंको शरीर केन्द्रित नै राख्दै क्लब र हातहरूलाई ब्याकतिर सुरु हुन दिनुहोस्। तपाईं क्रम बनाउँदै हुनुहुन्छ—अहिले कडा हान्ने प्रयास होइन।

चरण 3

लक्ष्यतर्फ कदम चाल्नुहोस्

ब्याकस्विङ सकिएपछि, आफ्नो lead foot ले टार्गेटतर्फ एक पाइला अगाडि बढाउनुहोस्। यो पाइला माथिबाट क्लब फ्याँक्नुभन्दा अघि हुनुपर्छ।

चरण 4

प्लान्ट, टर्न, र फिनिश

बलसम्म घुमाइलाई सहयोग गर्न स्थिर (planted) लिड साइड प्रयोग गर्नुहोस्। फिनिशलाई पर्याप्त समयसम्म समात्नुहोस् ताकि तपाईं सन्तुलित नै रहनुभएको पुष्टि हुन्छ।

केवल ट्रेल फुट घुमाउने

छिटो ट्रेल-फुट स्पिन एथलेटिक जस्तो देखिन सक्छ, तर दबाब अझै बलको पछाडि नै रहन सक्छ। त्यसको सट्टा लिड-फुटको स्टेप र फिनिस हेर्नुहोस्।

माथिल्लो शरीरलाई चिप्ल्याउनु

दबाब (pressure) अगाडि सार्नु भनेको लक्ष्यतर्फ छाती (chest) लन्ज (lunge) गर्नु जस्तै होइन। इम्प्याक्ट हुँदै घुम्न (rotate) मिल्ने ठाउँ राख्नुहोस्।

पूरा गतिबाट सुरु गर्नुहोस्

बल बिना अभ्यास गर्नुहोस्, त्यसपछि सानो टिज्ड शटहरू हिर्काउनुहोस्। स्टेप र फिनिसको अनुभूति दोहोर्याएर गर्न सकिने भएपछि मात्र गति थप्नुहोस्।

हरेक baseball instinct हटाउने प्रयास गर्दै

एथलेटिक अनुक्रम, सन्तुलन, र ग्राउन्ड प्रेसर कायम राख्नुहोस्। आफ्नो ब्याकग्राउन्डलाई कमजोरी ठान्नुको सट्टा टाइटमिङ र स्ट्राइकको काम परिवर्तन गर्नुहोस्।