Частые проблемы гольф-свинга

Мяч уходит в сторону

Срез (Slice)

Посмотрите позиции свинга за повторяющимся срезом, а не пытайтесь применить универсальное исправление.

Перелет по дуге

Хук или даунхук

Привяжите вылетающий/«переогибающийся» удар к чекпойнтам по лицу, траектории, релизу, стойке или переходу.

Контакт переносите на пятку

Шэнк или контакт пяткой

Используйте контрольные «точки» на видео, чтобы понять, меняются ли стойка, дистанции или траектория до момента удара.

Слом контакта

Позиция удара

Оцените низкую точку, расстояние и кадры перед ударом — прежде чем выбирать решение.

Крутой (steep) переход

Слишком сверху (over the top)

Найдите паттерн перехода за срывами, срезами, слишком крутыми ударами или «тесной» доставкой.

Изменения осанки через момент удара

Раннее продление

Проверьте, приближается ли корпус к мячу и не появляется ли «переполненный» контакт в моменте.

Изменения формы во время свинга

Осанка и стабильность головы

Оцените устойчивость головы, потерю осанки, расстояния и историю замаха, прежде чем выбрать упражнение.

Траектория клюшки и последовательность

Плоскость замаха

Просматривайте последовательность P1–P10 за шаблоном плоскости свинга, а не оценивайте один кадр.

контрольные точки P1-P10

Последовательность свинга

Смотрите на старт, отведение, верх, переход, удар и последующую «память» как на единый связанный поток.

Тайминг распадается на части

Темп и переход

Посмотрите, что именно вызывает нестабильный контакт: длина замаха, последовательность перехода или тайминг высвобождения.

Анализ драйверного замаха

Используйте видео с драйвером, чтобы разобрать срез, хук, темп, контакт и одну приоритетную цель практики.

Анализ свинга железом

Используйте видео с утюга, чтобы разобрать fat, thin, низкую точку (low-point), удар и паттерны контакта.

Анализ удара клином

Используйте видео с клином, чтобы проверить контакт с ударным мячом, темп и паттерны контроля дистанции.

Приложение для исправлений

Превратите повторяющийся промах в один приоритет коррекции с помощью обратной связи по видео с телефона.

Приложение Drills

Перейдите от повторяющейся ошибки к одному вопросу по конкретной тренировке, связанному с вашей историей свинга.

Пример результата анализа

Сначала посмотрите текущий тёмный вывод SwingSmith, прежде чем выбирать путь тренировки.

Руководство по записи

Используйте стабильный телефон и повторяемый угол перед загрузкой свинга.

Тренировка на полигоне

Используйте один «корзинный» тест на одну приоритетную задачу, а не переключайтесь на новые исправления после каждого мяча.

Практика в домашней сетке

Используйте контрольные точки по видео, когда вы не видите полный полёт мяча.

Практика гольфистов старшего возраста

Держите разбор практичным: настройка, темп, контакт и один приоритет на следующую сессию.

Анализ свинга левши

Сохраняйте контекст lead/trail, когда общие советы по гольфу предполагают правосторонний свинг.

Сессии в симуляторе

Сопоставляйте обратную связь launch-monitor с видимыми позициями свинга.

Процесс работы коуча

Приведите ту же последовательность свинга на уроке или в проверке между занятиями.