مشکلات رایج در نوسان گلف

توپ از مسیر منحرف می‌شود و به بیرون می‌پیچد

برش به بیرون

وضعیت‌های نوسانی را که پشتِ «slice» تکرارشونده قرار دارند بررسی کنید، به‌جای اینکه یک راه‌حل عمومی امتحان کنید.

خمیدگی بیش از حد مسیر توپ

هوک یا داک هوک

پرتابِ بیش‌ازحد منحنی‌شده را به نقاط چکِ صورت (فیس)، مسیر، رهاسازی، چیدمان یا گذار متصل کنید.

تماس به سمت پاشنه حرکت می‌کند

تماس شَین یا تماس با پاشنه

از نقاط چک ویدئویی استفاده کنید تا ببینید آیا قبل از برخورد، حالت بدن، فاصله‌گذاری یا مسیر شروع به تغییر می‌کند یا نه.

تماس از هم می‌گسلد

موقعیت ایمپکت

قبل از انتخاب راه‌حل، نقطه کم، فاصله‌گذاری و فریم‌های پیش از برخورد را مرور کنید.

گذارِ تند

بیش از حد روی‌دست

الگوی گذار پشتِ pull، slice، ضربه‌های تند (steep)، یا اجرای شلوغ را پیدا کنید.

تغییرات وضعیت بدنی تا لحظهٔ برخورد

اکستنشنِ زودهنگام

بررسی کنید آیا بدن به سمت توپ نزدیک می‌شود و ایمپکتِ شلوغ ایجاد می‌کند یا نه.

تغییرات شکل در طول سوینگ

وضعیت بدن و ثبات سر

قبل از انتخاب یک تمرین، ثبات سر، افت وضعیت بدن، فاصله‌گذاری و سابقه نوسان را بررسی کنید.

مسیر باشگاه و توالی

صفحه حرکت

به‌جای قضاوت درباره یک فریم، توالی P1 تا P10 را پشتِ الگوی صفحه‌ی حرکت بررسی کنید.

نقاط P1 تا P10

توالی حرکت

ستاپ، شروع حرکت (takeaway)، بالاترین نقطه (top)، انتقال، برخورد، و یادآوریِ بعد از ضربه را به‌عنوان یک جریانِ پیوسته ببینید.

تایمینگ از هم می‌پاشد

تمپو و انتقال

ببینید آیا طولِ بالابک‌سوئینگ، ترتیبِ انتقال، یا زمان‌بندیِ رهاسازی باعث تماسِ غیرثابت می‌شود یا نه.

تحلیل حرکت درایور

از ویدئوی درایور برای مرور slice در شات از تی، hook، تمپو، تماس (Contact) و یک اولویت تمرینی استفاده کنید.

تحلیل حرکت (Swing) آیرون

از ویدیوی آی‌رون برای بررسی الگوهای توپ‌زدن با کَفی زیاد (fat)، توپ‌زنی با کَفی کم (thin)، نقطه کم (low-point)، ضربه و الگوهای برخورد استفاده کنید.

تحلیل نوسان وِج

از ویدئوی وِج برای مرور تماس با چوب امتیاز (scoring-club)، ریتم/تِمپو و الگوهای کنترل فاصله استفاده کنید.

اپ اصلاح

با استفاده از بازخوردِ ویدئوی گوشی، خطای تکرارشونده را به یک اولویتِ اصلاح واحد تبدیل کنید.

برنامه تمرینات

از خطای تکرارشونده به یک سؤالِ تمرینی واحد بروید که به تاریخچهٔ ضربهٔ شما مربوط باشد.

نتیجه نمونه تحلیل

قبل از انتخاب مسیر تمرین، خروجی فعلیِ «SwingSmith» را ببینید.

راهنمای ضبط

قبل از آپلود سوینگ، از یک گوشی ثابت و زاویه‌ای قابل تکرار استفاده کنید.

تمرین در رنج

به‌جای اینکه بعد از هر توپ راهکارها را عوض کنید، از یک «باکت» برای آزمودن یک اولویت استفاده کنید.

تمرین با تور در خانه

وقتی نمی‌توانید پرواز کامل توپ را ببینید، از نقاط بررسی ویدئویی استفاده کنید.

تمرین گلف برای سالمندان

بررسی را کاربردی نگه دارید: چیدمان، ریتم، تماس و فقط یک اولویت برای جلسهٔ بعدی.

تحلیل سوئینگ دست چپ

وقتی نکات عمومی گلف فرض می‌کنند که شما راست‌دست هستید، منظور از سمت جلو/عقب را واضح نگه دارید.

جلسات شبیه‌ساز

بازخورد مانیتور پرتاب را با وضعیت‌های قابل‌مشاهده نوسان ترکیب کنید.

جریان کاریِ مربی

همان توالیِ تاب را به یک جلسه آموزشی یا یک چک‌این بین جلسات بیاور.