Кең тараған гольф свинг мәселелері

Доп жақтан алыстай иіледі

Слайс

Әмбебап «түзетуді» іздеудің орнына қайталанатын slice-тың (солға қисайып кетудің) артында тұрған сермелу позицияларын қарап шығыңыз.

Доптың шамадан тыс «иілуі»

Хук немесе duck hook

Артық қатты ауытқыған соққыны face, path, release, setup немесе transition кезеңдерінің бақылау нүктелерімен байланыстырыңыз.

Тию нүктесі өкшеге қарай жылжиды

Шанк немесе өкшемен жанасу

Соққыға дейін қалып, қашықтық немесе траекторияның өзгеріп бастағанын көру үшін видео-бақылау нүктелерін қолданыңыз.

Байланыс (контакт) талданады

Соққы кезіндегі позиция

Түзетуді таңдаудан бұрын төменгі нүктені (low point), арақашықтықты (spacing) және соққыға дейінгі кадрларды қарап шығыңыз.

Тік ауысу

Топтың үстінен

Тарту, сквинг-слайс, тым тік соққы немесе асық/тарылған жеткізуі сияқты жағдайлардың астарындағы ауысу үлгісін анықтаңыз.

Соққы кезіндегі қалыптың өзгеруі

Ерте «extension»

Дене допқа қарай жақындап, соққы кезінде кеңістік тарылып қалмайтынын тексеріңіз.

Әткеншек кезінде пішіннің өзгеруі

Кейіп (поза) және бастың тұрақтылығы

Жаттығуды таңдаудан бұрын бастың тұрақтылығын, дене қалпының бұзылуын, қашықтық/аралықты және свинг тарихын қарап шығыңыз.

Таяқтың қозғалыс жолы мен реті

Свинг жазықтығы

Бір ғана кадрды бағалаудың орнына әткеншектің plane үлгісінің артындағы P1-P10 реттілігін қарап шығыңыз.

P1-P10 бақылау нүктелері

Свинг реттілігі

Жаттығуды орнату, downswing басталуы, шыңы, ауысу, соққы және кейінгі «жадыны» біртұтас байланысқан ағын ретінде көріңіз.

Уақыт/тайминг бөлшектенеді

Темп және ауысу

Тұрақсыз іліністі не артқы серпілудің ұзындығы, не ауысу реттілігі, не босату уақыты туғызып тұрғанын тексеріңіз.

Драйвер свингін талдау

Ти-шот слайсын, хукты, темпті, түйісуді және бір ғана жаттығу басымдығын қарап шығу үшін драйвермен түсірілген видеоны пайдаланыңыз.

Айрон свингін талдау

Жеңіл темірмен (iron) жасалған видеоны фэт (fat), тін (thin), төменгі нүкте (low-point), соққы және контакт үлгілерін қарап шығу үшін пайдаланыңыз.

Уэдж свингін талдау

Ұпайланатын (scoring) клубпен допқа жанасу, ырғақ (tempo) және қашықтықты басқару үлгілерін қарау үшін wedge видеосын пайдаланыңыз.

Түзету қолданбасы

Телефон-видео кері байланысын қолданып, жиі қайталанатын жіберіп алуды бір ғана түзету приоритетіне айналдырыңыз.

Жаттығулар қолданбасы

Қайталанатын қателіктен ауысып, серппе тарихыңызға байланысты бір ғана жаттығу сұрағын таңдаңыз.

Мысал талдау нәтижесі

Жаттығу бағытын таңдаудан бұрын SwingSmith-тің ағымдағы dark нәтижесін көріңіз.

Жазу бойынша нұсқаулық

Әткеншекті жүктемес бұрын тұрақты телефон қолданып, қайталанатын түсіру бұрышын таңдаңыз.

Алаңда жаттығу

Әр доптан кейін түзетулерді ауыстырып отырмай, бір бағыттағы бір priority-ді тексеру үшін бір «bucket»-ті пайдаланыңыз.

Үйде торда жаттығу

Болдың толық ұшуын көре алмасаңыз, бейне чекпойнттарын пайдаланыңыз.

Үлкендерге арналған гольф жаттығуы

Келесі сессияға бір ғана басымдықпен шолуды практикалық етіңіз: бастапқы бап, темп, байланыс.

Солақай свинг талдауы

Оңқай ойыншыға арналған жалпы гольф кеңестері орын алған жағдайда жетекші/артқы жақтың контекстін анық көрсетіңіз.

Симулятордағы сессиялар

Запуск-монитордан алынған кері байланысты көзге көрінетін әткеншек позицияларымен біріктіріңіз.

Тренердің жұмыс ағымы

Сол бірдей свинг тізбегін сабаққа немесе сеанстар арасындағы тексеріске алып барыңыз.