Naudokite „SwingSmith“, kai jaučiate, kad laikas „nesueina“, ir reikia pamatyti, ar nepavykusį smūgį lemia užvedimas (backswing), perėjimas, leidimasis žemyn (downswing) ar atleidimas (release).
Matykite tempo modelį, slypintį už netolygaus kontakto
Tempo problemos retai kyla vien tik dėl greičio. Ilgas atgalinis mostas, paskubintas perėjimas, užstrigęs kūno pasukimas arba vėlyvas atleidimas – visa tai gali pakeisti smūgį. SwingSmith įprastą sūpynių vaizdo įrašą paverčia rezultatu, P10 kadrų seka, rašytiniu prioritetu ir vaizdiniu grįžtamuoju ryšiu, kad kito treniruočių seanso metu turėtumėte vieną laiko kontrolinį tašką, kurį galima patikrinti.
Įrašyti laiką
Peržiūrėkite P10
Išbandykite vieną užuominą
paprasta tempo pratimų darbo eiga
Žingsnis 1
Įrašykite įprastas sūpynes
Užfiksuokite sūpynės modelį, kurį norite suprasti—ypač tempą, kuris išryškėja, kai stringa kontaktas, kreivė ar smūgio kokybė.
Žingsnis 2
Peržiūrėkite P10 seką
Naudokite kadrų seką, rezultatą, rašytinę svarbiausią užduotį ir vaizdus, kad pamatytumėte, ar laiko problemą lemia pasiruošimas, startas atgal (takeaway), viršus, perėjimas ar paleidimas (release).
Žingsnis 3
Pasirinkite vieną laiko kontrolės tašką
Treniruokitės pagal vieną matomą prioritetą, o ne bandykite iš karto pataisyti atgalinės sūpynės greitį, perėjimą, spaudimo perskirstymą ir išleidimą.
Žingsnis 4
Palyginkite pakartotines sūpynes
Įkelkite kitą sūpynę iš to paties kampo, kad ritmo pokyčiai būtų siejami su matomomis pozicijomis, o ne tik su pojūčiu.
Ką patikrinti prieš keičiant tempą
Ritmas – tai ne tik sūpynių greitis
Įtemptas perėjimas, ilga atgalinė sūpynė, vėlyvas spaudimo perkėlimas arba sustojusi rotacija gali atrodyti kaip tempo problema. Geras grįžtamasis ryšys turėtų žiūrėti į seką už ritmo.
Štangos viršūnė per backswing’ą yra svarbi
Jei viršuje nesutampa klubas, pirmaujanti ranka arba kūno padėtis, leidžiantis sūpynė dažnai turi „atsistatyti“. Koregavimas gali prasidėti dar prieš smūgį.
Vienas prioritetas padeda aiškiai suprasti treniruotę
Tempo pokyčius sunku įvertinti, kai kartu keičiasi keli mechanizmai. Vienas kontrolinis taškas palengvina palyginti kitą treniruočių aikštelės, tinklo ar simuliatoriaus sesiją.
Geras atitikimas
Golfo žaidėjai, kuriems nuo viršaus viskas „eina greitai“, bet jie praranda kontaktą, kai bando smūgiuoti stipriau.
Žaidėjai, kurių atgalinis svingas (backswing) tampa ilgas, „atsijungia“ arba spaudžiant sunkiai išlaiko seką.
Treniruoklių aikštelės ir simuliatoriaus seansai, kai reikia aiškaus sūpynės kontrolinio etapo, jei keičiasi kamuolio greitis ar nuotolis.
Treneriai, kurie nori, kad žaidėjai į kitą pamoką atsineštų pakartojamą P10 seką.
Pradėkite nuo to siūbavimo, kuris pradeda prarasti ritmą
Įkelkite sūpynes ir treniruotę pagal vieną laiko prioritetą
Įdiekite SwingSmith, įkelkite aiškų smūgio vaizdo įrašą ir naudokite analizę, kad nuspręstumėte, ką testuoti kitoje treniruočių aikštelės, tinklo, simuliatoriaus ar pamokos sesijoje.
Tai gali padėti sūkių vaizdo įrašą paversti pozicijomis, sekos pastabomis ir viena treniruočių prioritetine užduotimi. Tempas nėra tik greitis, todėl SwingSmith analizuoja matomus etapus šalia pasiruošimo, užsukimo, pereinamojo fazės, kontakto ir išleidimo.
Ar tempas yra tas pats, kas ritmas?
Tai susiję. Tempas dažniausiai apibūdina atgalinio sūpavimo ir smūgio žemyn laiko ryšį, o ritmas – bendrą judesio tekėjimą. Naudinga analizė sujungia abu su matomomis smūgio pozicijomis.
Ar turėčiau sulėtinti savo golfo sūpynę?
Ne automatiškai. Sulėtinti tempą kai kuriems žaidėjams gali padėti, tačiau kitiems reikia švaresnio perėjimo, geresnės viršutinės padėties arba labiau sujungos sekos. „SwingSmith“ naudinga todėl, kad nurodo matomą prioritetą, o ne spėlioja pagal pojūtį.
Ar tai gali padėti treniruotėms aikštyne, simuliatoriuje ar su namų tinklu?
Taip. Telefonų vaizdo įrašas gali parodyti ritmą ir sekos modelį net tada, kai keičiasi treniruočių sąlygos. Naudokite tą patį kameros kampą, kai norite palyginti progresą laikui bėgant.
Ar golfininkai įkelia smūgius į šią svetainę?
Ne. Svingo analizė vyksta iOS ir Android programėlėje, todėl įkėlimai, rezultatai, istorija ir treniravimo įrankiai išlieka susieti.
