အကြောင်းအရာသို့ ကျော်သွားပါကိုယ်ဟန်နှင့် အကွာအဝေး
ဂေါ့ဖ် Early Extension စင်ဝင်လှုပ်ရှားမှု ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း
early extension နောက်ကွယ်မှာရှိတဲ့ sequence ကို နားလည်ချင်ပြီး လေ့ကျင့်မှု priority တစ်ခုတည်းကို ရှင်းလင်းလိုအပ်နေချိန်မှာ SwingSmith ကို သုံးပါ။
ကျွန်ုပ်၏ Swing ကို အခမဲ့ ခွဲခြမ်းစစ်ဆေးပါနောက်ဆုံးမွမ်းမံထားသည့်နေ့ : မေ ၂၆၊ ၂၀၂၆
ကိုယ်ဟန်ပြောင်းလဲမှု၊ ပိုရှင်းတဲ့ checkpoint
early-extension pattern ဘယ်နေရာက စတင်တာကို ကြည့်ပါ
early extension ကို ကိုယ်စားခံစားချက် (feel) နဲ့တင် ပြင်ရခက်ပါတယ်—မြင်သာတဲ့ stand-up လှုပ်ရှားမှုက အများအားဖြင့် အစောပိုင်း checkpoint တွေနဲ့ ဆက်နွယ်နေတတ်ပါတယ်။ SwingSmith က သာမန် swing ဗီဒီယိုကို အမှတ် (score)၊ P10 frame sequence၊ စာရေးထားတဲ့ ဦးစားပေးချက် နဲ့ မြင်ကွင်းအခြေပြု ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာချက်အဖြစ် ပြောင်းပေးတာကြောင့် နောက်တစ်ကြိမ် လေ့ကျင့် session မှာ စမ်းလို့ရတဲ့ checkpoint တစ်ခုတည်း ရှိနေမယ်။
လွဲသွားတာကို မှတ်တမ်းတင်ပါ
P10 အစဉ်
အဓိက priority တစ်ခု
အစောပိုင်း early-extension လေ့ကျင့်ရေး လုပ်ငန်းစဉ် (ရိုးရှင်း)
အဆင့် 1
တကယ်လွဲချိန်ကို မှတ်တမ်းတင်ပါ
အကောင်းဆုံးထပ်ခါထပ်ခါကိုသာ ဗီဒီယိုရိုက်တာထက်၊ shank ဖြစ်တဲ့၊ block ဖြစ်တဲ့၊ hook ဖြစ်တဲ့၊ thin strike ဖြစ်တဲ့၊ ဒါမှမဟုတ် “ကျပ်တည်းနေတဲ့” ခံစားမှုဖြစ်တဲ့ ဆွဲချက်ကို ဖမ်းယူပါ။
အဆင့် 2
checkpoint များကို ပြန်လည်ကြည့်ပါ
ရမှတ်၊ P10 ဖရိမ် အစဉ်၊ စာဖြင့်ရေးထားသော ပထမဆုံးအရေးကြီးချက်၊ နှင့် မြင်သာတဲ့ တုံ့ပြန်ချက်တွေကို သုံးပြီး ကိုယ်ဟန် ဒါမှမဟုတ် အကွာအဝေး ဘယ်အချက်က စပြီး ပြောင်းလာတယ်ဆိုတာကို ကြည့်ပါ။
အဆင့် 3
checkpoint တစ်ခုကိုပဲ လေ့ကျင့်ပါ
နောက် bucket၊ net session၊ ဒါမှမဟုတ် simulator သွားတဲ့အချိန်မှာ priority တစ်ခုတည်းကို စမ်းသပ်ပါ၊ ပြင်ဆင်မှုက တိုင်းတာရလွယ်အောင်ဖြစ်သွားပါလိမ့်မယ်။
အဆင့် 4
နောက်တစ်ကြိမ်ရိုက်ချက်ကို နှိုင်းယှဉ်ပါ
ထိတွေ့မှု (contact) ပြောင်းသွားတဲ့အခါ follow-up swing ကို တင်ပါ။ ဒါက လေ့ကျင့်မှု loop ကို မြင်သာတဲ့ position တွေနဲ့ ချိတ်ထားနိုင်စေပါတယ်။
သင့် swing ကို မပြောင်းခင် ဘာတွေ စစ်ဆေးရမလဲ
Early extension က မကြာခဏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်တတ်ပါတယ်
မြင်သာတဲ့ stand-up အမူအရာက setup၊ takeaway၊ balance၊ transition၊ သို့မဟုတ် club delivery ကနေ ဖြစ်လာနိုင်သည်။ ကောင်းမွန်တဲ့ အကြံပြုချက်က impact မဖြစ်မီကတည်းက မြင်နိုင်သင့်သည်။
ထိချက်အထိ တည်နေရာ (space) က အရေးကြီးပါတယ်
အင်္ဂါ/တင်ပါး (hips) ဒါမှမဟုတ် ရင်ဘတ် (chest) က ဘောလုံးဆီကို စောလွန်းစွာ ရွေ့သွားတဲ့အခါ လက်နဲ့ ကလပ် (club) က အမြဲတမ်း ပြန်ဝင်လာဖို့ နေရာလုံလောက်မှု လျော့နည်းသွားပါတယ်။
ဗီဒီယိုက ပုံစံကို စမ်းသပ်လို့ရစေပါတယ်
ကင်မရာထောင့်ကို ထပ်ခါထပ်ခါ အသုံးပြုနိုင်တာကြောင့် ခံစားချက်တစ်ခုတည်းကိုသာ အားမကိုးဘဲ setup၊ ထိပ်အနေအထား၊ transition နဲ့ impact ကို နှိုင်းယှဉ်ရလွယ်ကူစေပါတယ်
ကိုက်ညီမှုကောင်းများ
- impact ကာလအတွင်းမှာ ပိတ်မိသလို ခံစားရတဲ့၊ လူပြည့်သလို (crowded) ဖြစ်နေတဲ့၊ ဒါမှမဟုတ် ရပ်သလို (stand up) ဖြစ်အောင် တွန်းအားပေးခံရတဲ့ ဂေါ့ဖ်ကစားသမားတွေ။
- shanks၊ blocks၊ hooks၊ ပါးပါးထိ (thin strikes)၊ သို့မဟုတ် low point မတည်ငြိမ်တာတွေကို ခံစားနေရတဲ့ ကစားသမားများ။
- ဘောလုံးပျံသန်းမှု အပြည့်အဝ မမြင်ရတောင် ကိုယ်ခန္ဓာ အနေအထားနေရာချထားမှုကို မြင်နိုင်တဲ့ home net လေ့ကျင့်မှု
- နည်းပြနဲ့ ကစားသမား နှစ်ဦးလုံး posture နဲ့ spacing အတွက် တူညီတဲ့ checkpoint တစ်ခု လိုအပ်တဲ့အခါ သင်ခန်းစာ ပြင်ဆင်ခြင်း
လွဲသွားတဲ့ စွင်းမှုကနေ စတင်ပါ
miss ဖြစ်တာကို အပ်လုဒ်လုပ်ပြီး အရေးကြီးဆုံး တစ်ခုကနေ လေ့ကျင့်ပါ
SwingSmith ကို ထည့်သွင်းပါ၊ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း စွင်ဗီဒီယိုတစ်ခုကို upload တင်ပါ၊ ပြီးတော့ လေ့လာမှု (analysis) ကို အသုံးပြုပြီး နောက်တစ်ကြိမ် range၊ net သို့မဟုတ် simulator session မှာ ဘာကို စမ်းသပ်မလဲ ဆုံးဖြတ်ပါ။
မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ
AI စွန်ချိန် analysis က early extension ကို နားလည်လာအောင် ကူညီပေးနိုင်မလား?
swing ဗီဒီယိုကို checkpoints၊ P10 sequence နဲ့ လေ့ကျင့်မှု အဓိကတစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းပေးခြင်းဖြင့် အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။ နည်းပြကတော့ အရေးကြီးနေဆဲပါ၊ ဒါပေမယ့် ဗီဒီယိုကိုအခြေခံထားတဲ့ တုံ့ပြန်မှုက pattern ကို ဆွေးနွေးပြီး စမ်းသပ်ရတာကို ပိုလွယ်ကူစေပါတယ်။
SwingSmith က early-extension ကို ပြင်ဖို့ အထွေထွေ drill တစ်ခုတည်းပဲ ပေးတာလား။
မဟုတ်ပါ။ early extension မှာ အကြောင်းရင်းတွေ မတူနိုင်တဲ့အတွက် swing ဗီဒီယိုကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး အရေးအကြီးဆုံးပုံပေါ်တဲ့ checkpoint ကို အာရုံစိုက်တာက ပိုကောင်းတဲ့ workflow ဖြစ်ပါတယ်။
အကောင်းဆုံးဆွဲပုတ် (best swing) ကို မှတ်တမ်းတင်ရမလား၊ ဒါမှမဟုတ် လွဲသွားတဲ့ဆွဲပုတ် (swing with the miss) ကို မှတ်တမ်းတင်ရမလား။
သင်နားလည်ချင်တဲ့ ပုံမှန်လွဲချော်မှု (miss) ကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။ ရည်မှန်းချက်က လေ့ကျင့်ချိန်အတွင်း တကယ်ပေါ်လာတဲ့ ပုံစံ (pattern) ကို ပြန်လည်စစ်ဆေးဖို့ ဖြစ်ပါတယ်။
အိမ်မှာ net သို့မဟုတ် simulator မှာ သုံးလို့ရမလား။
ဟုတ်ပါတယ်။ SwingSmith ကို ဖုန်းဗီဒီယိုကို အခြေခံတည်ဆောက်ထားတာကြောင့် ကင်မရာထောင့်က ရှင်းပြီး ထပ်တူထပ်တူ ပြနိုင်ရင် အိမ်က net၊ driving range နဲ့ simulator လေ့ကျင့်မှုတွေ အားလုံး အလုပ်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဂေါက်သမားတွေ ဒီဝဘ်ဆိုက်မှာ ဆွဲကွက် (swing) တွေ တင်မှာလား?
မဟုတ်ပါ။ ဆွဲလှည့်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုက iOS နဲ့ Android အက်ပ်အတွင်းမှာပဲ လုပ်ဆောင်တာကြောင့် တင်သွင်းမှုများ၊ ရလဒ်များ၊ မှတ်တမ်းများနဲ့ နည်းပြကိရိယာတွေက တစ်ဆက်တည်း ဆက်ရှိနေပါတယ်။
