ਕੰਟੈਂਟ ਛੱਡੋਪੋਸਚਰ ਅਤੇ ਸਪੇਸਿੰਗ
ਗੋਲਫ ਅਰਲੀ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਸਵਿੰਗ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਰਲੀ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਾਲੀ ਸਿੱਕਵੈਂਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਪ੍ਰਾਇਰਟੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ SwingSmith ਵਰਤੋ।
ਮੇਰਾ ਸਵਿੰਗ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਮੁਫ਼ਤਆਖਰੀ ਵਾਰ ਅਪਡੇਟ: 26 ਮਈ, 2026
ਪੋਸਚਰ ਬਦਲਾਅ, ਹੋਰ ਸਾਫ਼ ਚੈਕਪੋਇੰਟ
ਦੇਖੋ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਪੈਟਰਨ ਕਿੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
Early extension ਸਿਰਫ feel ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰਨੀ ਔਖੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਦਿੱਖਣ ਵਾਲੀ stand-up ਮੂਵ ਅਕਸਰ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਚੈਕਪੌਇੰਟਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। SwingSmith ਇੱਕ ਨਾਰਮਲ ਸਵਿੰਗ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਸਕੋਰ, P10 ਫ੍ਰੇਮ ਸੀਕਵੈਂਸ, ਲਿਖਤੀ ਪ੍ਰਾਇਰਟੀ, ਅਤੇ ਵਿਜ਼ੁਅਲ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਅਗਲੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਇਕ ਟੈਸਟਬਲ ਚੈਕਪੌਇੰਟ ਹੋਵੇ।
ਮਿਸ਼ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ
P10 ਸੀਕਵੈਂਸ
ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਇਓਰਟੀ
ਇੱਕ ਸਾਦੀ ਅਰਲੀ-ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਵਰਕਫ਼ਲੋ
ਕਦਮ 1
ਅਸਲੀ ਮਿਸ ਦਰਜ ਕਰੋ
ਉਹ ਸਵਿੰਗ ਕੈਪਚਰ ਕਰੋ ਜੋ ਸ਼ੈਂਕ, ਬਲਾਕ, ਹੂਕ, ਥਿਨ ਸਟ੍ਰਾਈਕ ਜਾਂ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ—ਸਿਰਫ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਰੈਪ ਫਿਲਮ ਕਰਨ ਦੀ ਥਾਂ।
ਕਦਮ 2
ਚੈਕਪੌਇੰਟਸ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ
ਸਕੋਰ, P10 ਫਰੇਮ ਸੀਕਵੇਂਸ, ਲਿਖੀ ਪ੍ਰਾਇਰਟੀ, ਅਤੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਫੀਡਬੈਕ ਵਰਤੋ ਤਾਂ ਜੋ ਪੋਸਚਰ ਜਾਂ ਸਪੇਸਿੰਗ ਕਿੱਥੇ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕੇ।
ਕਦਮ 3
ਇੱਕ ਚੈਕਪੋਇੰਟ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਕਰੋ
ਅਗਲੇ ਬਕੇਟ, ਨੈੱਟ ਸੈਸ਼ਨ, ਜਾਂ ਸਿਮੁਲੇਟਰ ਵਿਜ਼ਿਟ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਇਓਰਟੀ ਟੈਸਟ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਫਿਕਸ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ ਆਸਾਨ ਰਹੇ।
ਕਦਮ 4
ਅਗਲੀ ਸਵਿੰਗ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਸੰਪਰਕ (contact) ਬਦਲੇ, ਇੱਕ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਸਵਿੰਗ ਅਪਲੋਡ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਲੂਪ ਦਿੱਖ ਵਾਲੀਆਂ ਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਰਹੇ।
ਸਵਿੰਗ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਚੈੱਕ ਕਰੋ
ਅਰਲੀ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਦਿਸਦੀ ਸਟੈਂਡ-ਅੱਪ ਮੂਵ ਸੈਟਅੱਪ, ਟੇਕਅਵੇ, ਬੈਲੈਂਸ, ਟ੍ਰਾਂਜ਼ਿਸ਼ਨ, ਜਾਂ ਕਲੱਬ ਡਿਲਿਵਰੀ ਤੋਂ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਵਧੀਆ ਫੀਡਬੈਕ ਇੰਪੈਕਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇੰਪੈਕਟ ਤੋਂ ਰਾਹੀਂ ਸਪੇਸ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਕਮਰ ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਬਾਲ ਵੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਕਲੱਬ ਕੋਲ ਲਗਾਤਾਰ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਘੱਟ ਜਗ੍ਹਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਵੀਡੀਓ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਟੈਸਟ ਕਰਨਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ
ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਰੀਪੀਟ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕੈਮਰਾ ਐਂਗਲ ਨਾਲ ਸੈਟਅਪ, ਟਾਪ, ਟ੍ਰਾਂਜ਼ਿਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਇੰਪੈਕਟ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ—ਸਿਰਫ਼ ਅਹਿਸਾਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਇ।
ਚੰਗੀਆਂ ਮੈਚਾਂ
- ਉਹ ਗੋਲਫਰ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ, ਭੀੜਭੜੱਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ, ਜਾਂ ਇੰਪੈਕਟ ਰਾਹੀਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਜਾਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਉਹ ਖਿਡਾਰੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੈਂਕਸ, ਬਲਾਕਸ, ਹੁੱਕਸ, ਪਤਲੇ ਸਟ੍ਰਾਈਕਸ, ਜਾਂ ਅਸੰਗਤ ਘੱਟ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
- ਹੋਮ ਨੈੱਟ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਜਿੱਥੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਪੂਰੀ ਬਾਲ-ਫਲਾਈਟ ਨਾ ਵੀ ਹੋਵੇ।
- ਜਦੋਂ ਕੋਚ ਅਤੇ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਪੋਸਚਰ ਅਤੇ ਸਪੇਸਿੰਗ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਂਝਾ ਚੈਕਪੋਇੰਟ ਚਾਹੀਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਲੈਸਨ ਪ੍ਰੈਪ
ਉਹ ਸਵਿੰਗ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜੋ ਮਿਸ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਮਿਸ ਨੂੰ ਅੱਪਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਇਰਟੀ ਤੋਂ ਹੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਕਰੋ
SwingSmith ਇੰਸਟਾਲ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਸਵਿੰਗ ਵੀਡੀਓ ਅੱਪਲੋਡ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਐਨਾਲਿਸਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਅਗਲੇ ਰੇਂਜ, ਨੈੱਟ ਜਾਂ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਟੈਸਟ ਕਰਨਾ ਹੈ—ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ।
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ
ਕੀ AI ਸਵਿੰਗ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਮੈਨੂੰ early extension ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਸਵਿੰਗ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਚੈਕਪੌਇੰਟਸ, ਇੱਕ P10 ਸੀਕਵੈਂਸ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ ਪ੍ਰਾਇਰਟੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਕੇ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੋਚ ਅਜੇ ਵੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵੀਡੀਓ-ਅਧਾਰਿਤ ਫੀਡਬੈਕ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣਾ ਅਤੇ ਟੈਸਟ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ SwingSmith ਇੱਕ ਜਨਰਲ ਅਰਲੀ-ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਡ੍ਰਿਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ?
ਨਹੀਂ। ਅਰਲੀ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਵਧੀਆ ਵਰਕਫਲੋ ਸਵਿੰਗ ਵੀਡੀਓ ਐਨਾਲਾਈਜ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਸ ਚੈਕਪੋਇੰਟ ‘ਤੇ ਫੋਕਸ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਵਿੰਗ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਾਂ ਜਾਂ ਮਿਸ ਵਾਲੀ ਸਵਿੰਗ?
ਉਹ ਆਮ ਮਿਸ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਮਕਸਦ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਦੌਰਾਨ ਜੋ ਪੈਟਰਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਦੀ ਰਿਵਿਊ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ।
ਕੀ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਹੋਮ ਨੈੱਟ ਜਾਂ ਸਿਮੂਲੇਟਰ 'ਤੇ ਵਰਤ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ?
ਹਾਂ। SwingSmith ਫੋਨ ਵੀਡੀਓ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਘਰ ਦਾ ਨੇਟ, ਰੇਂਜ, ਅਤੇ ਸਿਮੂਲੇਟਰ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੈਮਰਾ ਐਂਗਲ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇ।
ਕੀ ਗੋਲਫਰ ਇਸ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ‘ਤੇ ਸਵਿੰਗ ਅਪਲੋਡ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਨਹੀਂ। ਸਵਿੰਗ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ iOS ਅਤੇ Android ਐਪ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੀ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅੱਪਲੋਡ, ਨਤੀਜੇ, ਹਿਸਟਰੀ, ਅਤੇ ਕੋਚਿੰਗ ਟੂਲਜ਼ ਜੁੜੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
