Hættu að giska á af hverju snertingin færist skyndilega yfir á hælinn
Það er erfitt að laga shank-bognun því hún líður eins og hún sé brýn, en sýnilegi mynstrið getur byrjað áður en höggið á sér stað. SwingSmith breytir venjulegu sveigmyndbandi í stig, P10 rammatengdar, skrifaðan forgang og sjónræna greiningu, svo að næsta æfingasession hafi eitt prófanlegt viðmið í stað þess að þurfa algjöra endurbyggingu á allri sveig.
Skráðu misræmið
P10 röð
Eitt forgangsatriði
Einfalt ferli til að æfa shank
Skref 1
Skráðu misræmið
Taktu sveifluna sem skilar skafrennu (shank) eða höggi með hæl frá endurtekjanlegu horni, í stað þess að einungis mynda aftur-hreyfinguna (recovery).
Skref 2
Skoðaðu röðina
Notaðu einkunnina, P10 rammatöðina, skriflega forgangsröðun og sjónræna endurgjöf til að sjá hvar líkamsstaða, fjarlægð eða brautin byrjar að breytast.
Skref 3
Æfðu eitt viðmiðunaratriði
Vinna út frá einum sýnilegum forgangi í næstu æfingafötu, netlotu eða þegar þú heimsækir hermi—ekki elta nokkrar lagfæringar í einu.
Skref 4
Berðu saman næsta sving
Hladdu upp framhaldssveiflu þegar snerting breytist, svo æfingahringurinn haldist tengdur sömu viðmiðunaratriðum.
Hvað á að skoða áður en þú breytir sveiflunni
Snerting þarf hreyfiviðmiðunarpunkt
Skothögg (shank) eða högg á hæl getur virst skyndilegt, en hreyfimynstrið byrjar oft fyrr en við högg. Myndband hjálpar að tengja það sem fer úrskeiðis í snertingunni við sýnilegt viðmið.
Það er þess virði að athuga „crowded“ högg
Tap á líkamsstöðu, að handleggir færist frá, snemma útrétting (early extension) eða breyting á sveiflurás (path change) getur allt gert höggið (impact) skynjast þröngt. Nytjamálið er að finna hvar mynstrið byrjar.
Ein breyting minnkar lætin
Shanks láta kylfinga vilja breyta öllu. Ein forgangsröðun heldur næstu lotu mælanlegri í stað þess að hún verði bara viðbragð.
Hentar vel
Golfarar sem byrja skyndilega að skjóta sköflum (shanks), lenda á hælnum (heel strikes) eða fá snertingu nálægt skaftkúlu hausins (hosel-adjacent contact).
Leikmenn þar sem snerting versnar þegar þeir æfa inn í net eða undir álagi.
Æfing á æfingasvæði og í hermi þar sem höggmynstur þarf hreyfi-viðmiðunarpunkt við hliðina.
Undirbúningur kennslu þegar þjálfari þarf skýra „fyrir/eftir“ viðmiðun vegna þétts höggs eða taps á líkamsstöðu.
Byrjaðu á sveiflunni sem skannar (skönk)
Hlaðið upp missinum og æfðu út frá einum forgangi
Settu upp SwingSmith, hlaðið upp skýru kylfuspilmyndbandi og notaðu greininguna til að ákveða hvað á að prófa næst í æfingaaðstöðu, neti eða hreyfimæli.
Getur gervigreindarsvingsgreining hjálpað mér að skilja hvers vegna ég sendi boltann í shank?
Það getur hjálpað með því að breyta sveiflumyndbandi í áfangapunkta, P10-röð og eina æfingarforgangsröðun. Þjálfari skiptir samt máli, en myndbandsstudd endurgjöf getur gert skekkjamynstur (shank) auðveldara að ræða og prófa.
Er hver shank af völdum sama sveifluvanda?
Nei. Sköft (shanks) og högg við hæl geta komið úr mismunandi samsetningum uppsetningar, líkamsstöðu, fjarlægðar, brautar, útleysingar eða tímastillingar. Gagnleg greining lítur á raunverulegt sveiflumeðfylgjandi myndband frekar en að gera ráð fyrir einni alhliða „lausn“.
Á ég að hlaða upp slæmu sveiflunni eða venjulegri sveiflu?
Hladdu upp því sem fór úrskeiðis sem þú vilt skilja. Ef „shank“ birtist í æfingunni gefur sú sveifla skýrasta sönnunina fyrir næsta viðmið.
Get ég notað þetta með æfinganet í heima?
Já. Myndband úr æfinganeti heima getur samt sýnt líkamsstöðu, bil, útleiðslu (takeaway), stöðu við topp, umskipti, höggpunkt og viðmiðunaratriði við losun. Ef höggurinn breytist skaltu bera saman sama sjónarhornið yfir tíma.
Hafa kylfingar hlaðið inn hreyfingum á þessari vefsíðu?
Nei. Kylfusveiflugreining fer fram inni í iOS- og Android-forritinu þannig að upphleðslur, niðurstöður, saga og þjálfunartól haldast tengd.
